अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना रस राजकारणाबरोबर येण्याचे आजचे ते सर्वात फॅशनेबल उपाय आहेत. खरंच, हे पेय तयार करणे सोपे आहे, स्वादिष्ट असण्याव्यतिरिक्त, ते समृद्ध आहेत जीवनसत्त्वे आणि खनिज, आपल्या शरीराच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक.
हँडल एक आहे फळ विदेशी, उच्च पौष्टिक मूल्यांसह, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्ससह समृद्ध. आंबामध्ये आपल्याला वजन कमी करण्यात मदत करण्याची क्षमता आहे, कारण ते आपल्या भावनांना अनुकूल आहे तृप्ति.
साहित्य
- चौदा वाटी आंब्याचा चौकोनी तुकडे
- मॅश केलेला योग्य अ‍वाकाॅडोचा एक चतुर्थांश कप
- एक चतुर्थांश आंब्याचा रस
- व्हॅनिला-चव असलेल्या स्किम दहीचा एक चतुर्थांश कप
- ताजे लिंबाचा रस एक चमचे
- साखर एक चमचे
- काही बर्फाचे तुकडे
तयारी
सर्व काही मिक्सरमध्ये मिसळले जाते. हा रस खूप आहे पौष्टिक आणि हे काही सेकंदातच तयार होईल. हे त्वरित किंवा दिवसभर घेतले जाऊ शकते.
आंबा आणि अननस रस पाककृती
दिवसाचा प्रारंभ करण्यासाठी हा रस योग्य आहे, कारण तो मोठ्या प्रमाणात प्रदान करतो पोषक चांगले आरोग्य राहण्यासाठी आवश्यक.
साहित्य
- एक योग्य आंबा
- अननसाचा तुकडा
- 250 ग्रॅम स्किम्ड दही
- लिंबाचा रस
- स्वीटनर
- बर्फ
तयारी
सोलून प्रारंभ करा फळे, सर्व घटक ब्लेंडरमध्ये जोडले जातात आणि चांगली सुसंगतता येईपर्यंत कित्येक मिनिटे मिसळले जातात. हे सेवन करणे अधिक श्रेयस्कर आहे रस नव्याने तयार