ही चवदार टॉर्टिला 20 मिनिटांत बनविली जाते, ती मऊ, श्रीमंत आणि डोळ्यासाठी खूप आकर्षक आहे, हे सामायिक करण्यासाठी किंवा फ्रीझरवर जाण्यासाठी आणि खायला आवडते तेव्हा दोन वैयक्तिक टॉर्टिला देते, मायक्रोवेव्हच्या साध्या धक्क्याने आपल्याकडे असेल ते डिफ्रॉस्ट केलेले आणि खायला तयार आहे.
साहित्य
उकडलेले पालक 1 बंडल
2 अंडी पंचा
साल
पिमिएन्टा
1 चिमूटभर जायफळ
तयारी
पालकातून जास्तीत जास्त पाणी घ्या, ते दोन किंवा तीन भागांमध्ये कापून घ्या आणि नंतर त्याचे तुकडे करा, अंडी, मीठ, मिरपूड आणि एक चिमूटभर जायफळा मीठात मिसळा.
भाजीपाला शिंपडा एक स्वतंत्र पॅन शिंपडा आणि त्याला ओव्हनमध्ये तापू द्या, नंतर सामग्री घाला, अंडी पंचा सेट झाल्यावर उष्णता काढा आणि बेकड टर्की किंवा कोंबडीची स्तन घ्या.
हॅलो, मला माहित आहे की संपूर्ण टॉर्टिलामध्ये किती किलो कॅलरी आहे!