ही एक अतिशय सोपी आहार पध्दत आहे जी आपल्याला आपले वजन कमी करण्यास मदत करते आणि यामुळे आपल्याला लवकर त्रास देते. ही अल्प-मुदतीची योजना आहे, मुख्यत: लिंबासह केशरी रस घेण्यावर आधारित. आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, हे आपल्याला केवळ 2 दिवसात सुमारे 6 किलो गमावण्याची परवानगी देईल.
जर आपण हा आहार सराव करण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती निर्माण करावी लागेल, दररोज शक्य तेवढे पाणी प्यावे, गोड पदार्थांसह आपल्या ओतण्यांचा स्वाद घ्यावा आणि आपल्या जेवणात कमीतकमी आहार घ्यावा. आपण योजना बनविल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दैनिक मेनू:
रिक्त पोटावर: लिंबासह 1 ग्लास संत्राचा रस.
न्याहारी: आपल्या आवडीचे 1 ओतणे आणि 1 संपूर्ण गहू टोस्ट हलकी जामसह पसरला.
मध्यरात्री: लिंबासह संत्राचा रस 1 ग्लास.
लंच: 250 ग्रॅम. लिंबासह ग्रील्ड मांस किंवा कोंबडी आणि संत्राचा रस 1 ग्लास.
मध्य दुपारी: लिंबासह संत्राचा रस 1 ग्लास.
स्नॅकः आपल्या आवडीचे 1 ओतणे आणि धान्यांसह 1 स्किम दही.
रात्रीचे जेवणः आपल्या आवडीच्या भाजीपाला कोशिंबीरीची 1 खोल प्लेट आणि लिंबासह 1 ग्लास संत्राचा रस.
झोपायच्या आधी: लिंबासह 1 ग्लास संत्राचा रस.