हा एक डिटोक्सिफाइंग आहार आहे जो सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेला आहे ज्याला त्वरीत शरीर स्वच्छ करण्याची आवश्यकता आहे. ही अमलात आणण्याची एक सोपी योजना आहे, ती लसूण आणि सफरचंदच्या सेवनवर आधारित आहे. आता, आपण ते जास्तीत जास्त 1 दिवसासाठी सराव करू शकता.
जर आपण आहारातील अंमलात आणण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती निर्माण करावी लागेल, दररोज शक्य तेवढे पाणी प्यावे लागेल, गोडपणाने सर्व ओतणे आणि मीठ, वाळलेल्या लसूण आणि लिंबाचा रस असलेल्या जेवणाची चव घ्यावी लागेल.
मेनू:
न्याहारी: आपल्या आवडीचे 1 ओतणे आणि 2 सफरचंद.
मध्य-सकाळीः आपल्या आवडीचे 1 ओतणे आणि लसूणच्या 2 लवंगा.
दुपारचे जेवण: घरगुती भाज्या मटनाचा रस्सा 1 कप, हे ham 1 तुकडा, लसूण आणि सफरचंद 2 लवंगा. आपल्याला पाहिजे असलेले सफरचंद खाऊ शकता.
मध्य-दुपार: 1 हलकी जिलेटिन किंवा 1 ग्लास स्किम दुधाची सर्व्हिंग.
स्नॅक: आपल्या आवडीचे 1 ओतणे आणि 2 सफरचंद.
रात्रीचे जेवण: घरगुती कोंबडी किंवा मांस मटनाचा रस्सा, 2 लसूण पाकळ्या आणि 2 गाजर किंवा टोमॅटो. आपल्याला पाहिजे असलेले मटनाचा रस्सा तुम्ही पिऊ शकता.
झोपायच्या आधी: आपल्या आवडीचे 1 ओतणे किंवा 1 सफरचंद.
ते डिटोक्स आहारामध्ये माहिती द्वारा काय म्हणायचे आहे
आपल्या उत्तरासाठी सफरचंद आणि गार्लिक धन्यवाद
एक ओतणे एक चहा आहे