दक्षिणी कोनमध्ये असलेल्या लॅटिन अमेरिकन सोसायट्यांमध्ये बरीचशी सोबती खाल्ली गेली आहे. औद्योगिकदृष्ट्या लागवड न करता वनस्पती वन्य वाढते आणि त्यांच्यासाठी मौल्यवान आहे. शेकडो वर्षांपासून हे लोक वापरत आहेत हमी पहिल्यांदा आणि नंतर ते इतरत्र हलले अर्जेंटिना, उरुग्वे, पराग्वे, ब्राझील आणि काही चिली क्षेत्र.
येरबा सोबती एक झुडूप आहे जो इलेक्स कुटुंबातील आहे, ज्या वनस्पती म्हणून ओळखल्या जातात होली हे पराग्वे आणि उरुग्वेच्या नदी पात्रात दिसून येते कारण ते उच्च आहेत. सध्या ब्राझील सोबतीचा चांगला निर्यातदार आहे आणि ते कमी नाही, कारण या वनस्पतीमुळे मोठे फायदे होतात.
सोबतीचे फायदे
ते विचित्र वाटत असले तरी, जोडीदारामध्ये मोठ्या प्रमाणात असतात कॅफिनयाव्यतिरिक्त, अँटिऑक्सिडेंट्स, पोटॅशियम, अमीनो idsसिडस् आणि जीवनसत्त्वे. तरीही, हे आपल्याला बरेच काही देते:
- वयात येण्यास विलंब: इतक्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्समुळे, नियमितपणे सोबती पिण्यामुळे आपल्या पेशींना पटकन ऑक्सिडायझेशन होण्यापासून प्रतिबंधित होईल आणि आपली त्वचा अधिक ताजे दिसू शकेल.
- चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवा: हे कोलेस्ट्रॉल वाढवून आम्ही समर्थन देत आहोत की हृदयविकाराचा झटका सहन करण्यासाठी आपल्याकडे इतके मतपत्रिका नाहीत.
- तुमचे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य चांगले राहील: मोठ्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट्समुळे, खराब कोलेस्ट्रॉलची वाढ रोखली जाते आणि यामुळे रक्तवाहिन्या शुद्ध होतात.
- आपण आपला शारीरिक प्रतिकार वाढवाल: आपण anथलीट असल्यास, त्या प्रतिकारास बळकट करण्यासाठी आठवड्यातून किमान दोनदा थोडे सोबती पिण्यास विसरू नका. हे शरीरात चयापचय गती वाढविण्यात मदत करते, हे कर्बोदकांमधे जाळण्यासाठी सर्वात महत्वाचा पैलू आहे. उर्जा मध्ये वाढ आपल्या शरीराच्या सर्वात कठीण भागात जमा झालेल्या कॅलरी जळजळ आणि चरबी जाळणे या दोन्ही कारणांमुळे आहे.
सोबतीला कसे वापरावे
जोडीदाराचे ओतणे, वाळलेल्या पाने आणि गरम पाण्यात येरबाच्या डहाळ्याच्या रूपात सेवन केले जाते, कधीही उकळत नाही. हे एका विशिष्ट कंटेनर नावाच्या कंटेनरमध्ये घेतले जाते पोर्न्गो किंवा भोपळा ज्याच्या मदतीने ती घेतली जाते विजेचा दिवा, एक धातूचा पेंढा जो औषधी वनस्पतीस ताणतणावात राहण्यास मदत करतो आणि आम्ही ते गिळतो.
सोबती हे एक पेय आहे जे लोकांना एकत्र करते, एकत्र करते. च्या प्रदेशात रिओ डे ला प्लाटा जोडीदारास मित्रांसोबत भेटणे सामान्य आहे, म्हणून ओळखला जाणारा एक क्रियाकलाप मारणे. या प्रदेशातील, रोज सोबत्याचे सेवन करणे खूप सामान्य आहे. हे पाहिले आहे की, जोडीदाराचे सेवन केल्याने आपल्याला चांगले फायदे मिळतात, म्हणून जर आपण ग्रीन टी पिण्यास कंटाळला असाल तर सोबतीला जा.