फळ घेण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे तो ए बाटीडो, विशेषत: मुलांच्या बाबतीत, ज्यांच्यासाठी हे करणे पारंपारिक पद्धतीने फळ खाण्यापेक्षा खूप आनंददायक आहे.
ची आणखी एक सकारात्मक बाजू फळ गुळगुळीत संबंधात मुलं ते असे आहे की ते शेकडो रंग, पोत आणि फ्लेवर्स स्वीकारू शकतात जे त्यांचे टाळू प्रशिक्षण देण्यास आणि त्यांना सर्व फळांचा आनंददायक मार्गाने परिचय देतील.
तथापि, वर्षाच्या या वेळी आम्ही केवळ विशेषत: एखाद्याची शिफारस करू शकतो स्ट्रॉबेरी केळी स्मूदी. आणि आम्ही स्ट्रॉबेरी हंगामाच्या मध्यभागी आहोत, ज्याचे फळ आम्ही असंख्य प्रसंगी आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर गुणधर्मांवर प्रकाश टाकला आहे. कार्बोहायड्रेट आणि पोटॅशियम समृद्ध केळीचे काय आहे?
स्ट्रॉबेरी आणि केळीची स्मूदी तयार करणे खरोखर सोपे आहे. द कृती चार लोकांसाठी 300 किंवा 400 ग्रॅम स्ट्रॉबेरी, एक केळी आणि 450 मिली दूध आवश्यक आहे (जर आपल्याला ते जाड आवडत नसेल तर आणखी काहीतरी). सर्व घटक ब्लेंडरमध्ये समाविष्ट केले जातात आणि ते गुळगुळीत मिश्रण होईपर्यंत ते कुचले जाते.
अधिक माहिती - आंबा, द्राक्षे, नाशपाती आणि आले चरबीची बर्निंग स्मूदी
फोटो - वेड मायकेल