संपूर्ण 2016 मध्ये, महिलांमध्ये बॉक्सिंगची लोकप्रियता वाढत आहे तो त्याचा नवीन आवडता खेळ होईपर्यंत. एली गोल्डिंग आणि गिगी हॅडीड सारख्या सेलिब्रिटींनी सोशल नेटवर्क्सद्वारे त्यांचे हातमोजे कौशल्य शिकवले ज्यामुळे लाखो महिलांना अलिकडच्या काळात बॉक्सिंगमध्ये जाण्यास मदत झाली आहे.
हा खेळ धमकावणारा किंवा पुरुष-केवळ एकट्यासारखा समजला जात होता परंतु तो बदलत आहे. खाली आपल्यासाठी कारणे आहेत, आपण एक बाई असो की पुरुष, समाविष्ट करण्यासाठी आपल्या प्रशिक्षण दिनक्रमात काही पंच.
बॉक्सिंग उपचारात्मक आहे. बर्‍याच खेळांबद्दलही असेच म्हणता येत असले तरी काही ठोसे फेकण्यामागे काहीतरी विशेष आहे. कदाचित कारण बॉक्सिंगमुळे भावनांवर अधिक शारीरिक मार्गाने प्रक्रिया होऊ शकते. हा सुरक्षित ठिकाणी अभ्यास केला जात असल्याने आणि प्रतिस्पर्धी (पंचिंग बॅग) हा एक निर्जीव वस्तू आहे, त्यामुळे संचित तणाव आणि आक्रमकता सोडण्याचा हा एक स्वस्थ मार्ग आहे.
बॉक्सिंगमुळे बर्‍याच कॅलरी जळतात. आपणास वजन कमी करायचं असेल तर काही खेळ बॉक्सिंगइतकेच उपयोगी ठरतील, कार्डिओ आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण यांच्या संयोजनामुळे धन्यवाद. दोन्ही एकत्रित करणे हा चरबीच्या संचयातून मुक्त होण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
तणाव कमी करण्यात आणि वजन कमी करण्यात मदत करण्याव्यतिरिक्त, बॉक्सिंग टोन स्नायू. नियमितपणे याचा सराव करणे कठिण, उत्तम-परिभाषित शरीरासाठी वेगवान ट्रॅक आहे. जरी मुख्य नायकांचे हात आहेत, त्यांचे फायदे संपूर्ण शरीरशास्त्रात लक्षात येतील: उदर, नितंब, मांडी ...
बॉक्सिंग आपल्यात असलेल्या सामर्थ्याबद्दल जागरूक होण्यास मदत करते (जे बर्‍याचदा आपल्या विचारांपेक्षा जास्त असते). हे आपल्याला अधिक आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास देऊ शकते. आपण काही बट लाथ मारण्यास कितपत सक्षम आहात हे जाणून घेतल्याने आपल्याला दररोजच्या विशिष्ट परिस्थिती वेगवेगळ्या डोळ्यांनी पाहण्यास मदत होते.