सर्व प्रथम, काय समजले आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे मळमळ. उलट्या होण्याच्या इच्छेसह हे पोटदुखी आहे, ज्यामुळे उलट्या होऊ शकतात किंवा नसतात. याव्यतिरिक्त, हे जाणून घेणे देखील आवश्यक आहे की मळमळ अनेक कारणास्तव होऊ शकतेः रोगांचे प्रणाली जठरांतर्गत, गर्भधारणा, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ओहोटी, गती आजारपण किंवा गती आजारपण.
तथापि, हे शक्य आहे की मळमळणे ही गंभीर स्वरुपाचे लक्षण आहे जसे की एपेंडिसाइटिस, अल्सर, मूत्रपिंड दगड इ. हेच कारण आहे, जर मळमळ 2 दिवसांपेक्षा जास्त काळ राहिली किंवा वारंवार येत असेल तर तपासणी करण्यासाठी आणि स्थापित करण्यासाठी डॉक्टरांकडे जाणे आवश्यक आहे निदान बरोबर.
जर तुम्हाला त्रास होत असेल तर मळमळ, आणि आपल्याला काहीही खाण्यासारखे वाटत नाही, कारण असे आहे की सर्व पदार्थ आपल्याला उलट्या करावयास लावतात. तथापि, चांगले हायड्रेट करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपण हे करणे आवश्यक आहे पिण्यास पाणी, नेहमी लहान sips मध्ये, जेणेकरून उलट्या करण्याची इच्छा वाढवू नये.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पेय समस्थानिक किंवा कुंभ, पोवेरडे किंवा गॅटोराडे सारख्या forथलीट्ससाठी ते हायड्रेटेड राहण्यास मदत करतात आणि गमावलेल्या खनिजांना पुनर्स्थित करण्यास सक्षम असल्यास आपल्यास उलट्या होतात.
तसेच, मळमळ वाटणे थांबवण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला बरे वाटल्याशिवाय विश्रांती घेणे किंवा झोपणे चांगले आहे. कोल्ड कॉम्प्रेस देखील कपाळावर लागू केले जाऊ शकते पोल्टिस. जरी मळमळ दूर करण्यासाठी चमत्कारी उपाय नसला तरी ही पद्धत लक्षणे दूर करण्यात मदत करू शकते.
तंबीएन अस्तित्वात आहे उत्पादने नैसर्गिक ते मळमळ कमी करतात आणि उलट्यांची तीव्र इच्छा कमी करतात.
El आले हे मूळ आहे ज्यात बरेच गुणधर्म आहेत, विशेषत: लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील आजारांच्या आजारांवर उपचार करण्यास सक्षम असणे. अशाप्रकारे, अदरक ओतणे पिणे मळमळ होण्याच्या परिस्थितीस योग्य प्रकारे अनुकूल आहे.
La कॅमोमाइल उलट्या करण्याची तीव्र इच्छा कमी करण्यासाठी हे एक अतिशय प्रभावी औषधी वनस्पती आहे आणि त्याच वेळी, पोटातील वेदना कमी करते.
El तांदूळ पाणी शिजवलेले पदार्थ खाण्यास योग्य वाटत नसले तरी ते उत्तम आहे, हे तांदळाचे पाणी पचन करणे सोपे आहे आणि मळमळ होण्याच्या लक्षणांपासून मुक्त होते.
El बडीशेप ही एक अशी वनस्पती आहे जी कामनीमेटिव्ह म्हणून कार्य करते आणि पचन सुलभ करते. हे मळमळ दूर करण्यास देखील मदत करते.