आपल्याला अद्याप मका म्हणजे काय हे माहित नसल्यास, हा लेख वाचत रहा कारण आम्ही नक्की त्याबद्दल स्पष्टीकरण देऊ ते काय आहे, त्याचे गुणधर्म काय आहेत, ते आपल्याद्वारे मिळवणारे फायदे आणि जिथे आम्ही तिचा गुण घेण्यास सोप्या मार्गाने मिळवू शकतो.
ही एक अशी वनस्पती आहे जी उंचवट्यावर उगवते आणि वन्य वाढवते. हे इतर नावांनी ओळखले जाऊ शकते, अँडिस मका, पेरुव्हियन मका, मका, मेनो, अयक विल्कू, अय्यक चिचिरा.
हे जिथे खडकाळ आणि अधिक रूग्ण नसलेल्या मातीत वाढते तेथे फारच कमी वनस्पती आहेत, त्याची लागवड क्लिष्ट आहे कारण तेथे पोहोचणे केवळ कठीणच नाही, परंतु हवामान स्थिती देखील शोधत नाही कमी तापमान, वारा आणि सूर्य किरणांचा प्रादुर्भाव जास्त तीव्र आहे कारण त्या भागात वातावरण कमी आहे.
मका कशासारखे आहे?
या वनस्पतीला मुळाप्रमाणेच छोटी पाने व मुळे आहेत. मूळ देखील खाल्ले जाते आणि त्यात एक औषधी पदार्थ मानले जाते कारण त्यात औषधी गुणधर्म चांगले आहेत. ऊर्जा, प्रजनन, कामेच्छा आणि जोम वाढविण्यात मदत करते. अँडिसच्या आदिवासींसाठी बर्‍याच वर्षांपासून पौष्टिक खजिना म्हणून मानला जाणारा एक वनस्पती.
मका बर्‍याच गोष्टींसाठी वापरला जातो, मुख्य म्हणजे शरीराची उर्जा वाढवणारी, हार्मोन्स नेहमीच कायम ठेवणारी एक उत्तम अ‍ॅनिव्हिएटर प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी चांगली पातळी. पूर्वी ते फक्त पशुधनासाठीच वापरत असत परंतु कालांतराने त्यांना ते खाल्ल्यास काय फायदे होते हे त्यांना समजले.
मका गुणधर्म
आम्ही अपेक्षेप्रमाणे, पेरूच्या उच्च प्रदेशात माका 3.500 मीटर उंचीपर्यंत वाढते, कमी रहदारी आणि फारच उग्र असलेल्या भागात. या उंचीच्या वर, वनस्पतींचे आयुष्य मोठ्या प्रमाणात कमी झाले आहे.
शरीराची काळजी घेण्यात आणि आरोग्याची स्थिती सुधारण्यासाठी अँडियन मकाचे गुणधर्म वर्षानुवर्षे ओळखले जातात.
ही उत्साही वनस्पती आहे आणि हार्मोन्स आणि अंतःस्रावी प्रणालीचे विशेष नियमन करते. जे त्यांच्यासाठी आदर्श आहे हार्मोनल किंवा letथलेटिक विकारांनी ग्रस्त ज्यांना त्यांची कार्यक्षमता सुधारणे आणि कठोर परिश्रमानंतर पुनर्प्राप्त करायचे आहे.
या वनस्पतीमध्ये समाविष्ट आहे प्रथिने, आवश्यक अमीनो idsसिडस्, कर्बोदकांमधे, तंतू, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे.
- हिअर्रो
- कॅल्सीवो
- फॉस्फरस
- पोटॅशियम
- सोडियम
- झिंक
मका फायदे
मकाचे मूळ खाल्ले जाते, ते पुरातन इंका सभ्यतेत अन्न आणि होम उपाय म्हणून वापरले जाते आणि आज ते आपल्या प्रथा देखील पाळतात.
Eनियन मका जगभर पसरला आहे, असे लक्षात आले आहे केवळ ऊर्जा आणि चैतन्यच नाही तर आपल्या शरीराचा उल्लेखनीय आणि निरोगी मार्गाने उपचार करू शकतो. मकाच्या फायद्यांविषयी आणि आपल्या शरीरात सुधारणा कशी होते याबद्दल जाणून घ्या.
- आमच्यात लक्षणीय वाढ होते चैतन्य आणि ऊर्जा.
- आम्हाला ए पासून पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करते ऊर्जा खर्च, थकवा कमी.
- नियमित करते संप्रेरक शरीराचा.
- कामवासना वाढवा पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही.
- हे म्हणून ओळखले जाते पेरूव्हियन व्हेग्रा कारण ते टाळते स्थापना बिघडलेले कार्य.
- म्हणूनच, यामुळे प्रजनन क्षमता सुधारते आणि गर्भधारणा होण्याची शक्यता वाढते, शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते आणि जास्त प्रमाणात वाढ होण्यास प्रतिबंध होते पुर: स्थ, हायपरप्लासिया.
- टाळा मासिक वेदना
- त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत म्हणून वृद्धत्व वाढण्यास आणि आपली त्वचा सुधारण्यासाठी हे चांगले आहे.
- केसांचे मूळ आणि त्याचे एकूण स्वरूप मजबूत करते.
- काही असणे आदर्श आहे मजबूत आणि निरोगी हाडे. हाडांना दुखापत होण्यापासून प्रतिबंधित केल्याने संधिवात, संधिवात किंवा ऑस्टियोआर्थरायटिस सुधारतो.
- आराम तीव्र थकवा आणि फायब्रोमायल्जिया.
- आमच्या कमी करा तणाव आणि चिंताग्रस्त होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
- वाढवा सेरेब्रल अभिसरण, स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारते.
- रजोनिवृत्तीच्या दरम्यान मका स्त्रियांना त्यांचे खनिज वाढविण्यास मदत करते ज्यामुळे त्यांना अधिक जिवंत वाटते कामवासना देखील वाढवते आणि अशा प्रकारे वाढवा lइस्ट्रोजेन उत्पादन नैसर्गिक मार्ग.
- याव्यतिरिक्त, हे फायदेशीर आहे गरम चमक, गरम चमक आणि इतर लक्षणांवर उपचार करा.
- थायरॉईड ग्रंथीला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते.
- सुधारा रोगप्रतिकारक प्रणाली जीव, अशा प्रकारे फ्लू, नागीण, सर्दी किंवा कोणत्याही संसर्ग यासारख्या विषाणूजन्य आजारापासून आपले संरक्षण करते.
- ते आहे antidepressant गुणधर्म आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते.
- त्याच्या ग्लूकोसिनेट सामग्रीमुळे अँटीकेन्सर गुणधर्म असल्याचे आढळले आहे, जे त्या मुळास त्याचे वैशिष्ट्यपूर्णपणा देते.
- शेवटी, आपल्या त्वचेची काळजी घेते आणि त्यांचे संरक्षण करते. हे त्वचेची जाडी वाढवते आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून आपले संरक्षण करते.
मका कोठे खरेदी करायचा
मका अनेक प्रकारचे असू शकते, ते सर्व एकाच क्षेत्रात वाढतात आणि त्यांची समान वैशिष्ट्ये आहेत, तथापि, त्यांच्यात काही फरक आहेत.
- लाल विविधता, मूळ लोकांना पुका म्हणून ओळखले जाते. हे आम्हाला अधिक अँटीऑक्सिडंट्स आणि मोठे अँटीकँसर गुणधर्म देते.
- जांभळा-लाल, मका-चमत्कार म्हणून ओळखले जाते. हा सर्वात मोठा अँटिऑक्सिडेंट आहे.
- नेग्रा, याना म्हणून ओळखले जाते. हेच आम्हाला कामोत्तेजक गुणधर्म आणि मेंदूसाठी चांगली उत्तेजन देते.
मका विविध स्वरूपात आढळू शकतोहे वेगवेगळ्या प्रकारे वितरित केले जाते आणि मोठ्या प्रमाणात देशांमध्ये निर्यात केले जाते. नेहमी लक्षात ठेवा आम्ही किती प्रमाणात सेवन करावे, कारण जरी ते एक नैसर्गिक अन्न असले तरीही आपल्याकडे मध्यम आणि नियंत्रित सेवन करावे लागेल.
जोखीम घेणे टाळण्यासाठी नेहमी निर्मात्याच्या सूचनांचे पालन करा.
- कॅप्सूल, दररोज 1,5 ते 3 ग्रॅम ते पाणी किंवा रस मध्ये मिसळले जाऊ शकते.
- जेली, 1,5 ते 3 ग्रॅम दरम्यान.
- वाळलेल्या संपूर्ण रूट, दररोज 25 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे, ते स्टू किंवा सूपमध्ये खाण्यासाठी.
- क्रेमासते थेट मूळ अर्कातून मिळवता येते.
- पावडरजर ते पावडरमध्ये येत असेल तर दररोज न्याहारीसाठी एक चमचे खा.
मका नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये वैशिष्ट्यीकृत स्टोअरमध्ये आढळू शकतो, त्याचे सेवन फारसे व्यापक नाही परंतु हे ज्ञात होत आहे. तद्वतच, आपण पहावे औषधी वनस्पती आपल्या घराजवळ आणि किराणा दुकानदाराला थेट विचारा.
दुसरीकडे, आम्ही हे ऑनलाइन स्टोअरमध्ये मिळवू शकतोतथापि, आम्हाला मूळ आणि आपण खरेदी करणार्या उत्पादनांची गुणवत्ता आहे की नाही हे ध्यानात घ्यावे लागेल. विश्वसनीय वेबसाइट्स पहा आणि हलके खरेदी करू नका.