अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना जीवाणू ते सर्वत्र उपस्थित असतात जेणेकरुन आपण त्यांना पाहू, तथापि, आपले शरीर त्यांना शोधण्यात सक्षम आहे आणि विशिष्ट रोगांना कारणीभूत ठरू शकते.
यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, ते आपला भाग आहेत, ते जीवनासाठी अपरिहार्य आहेत. बरेचजण महत्त्वपूर्ण आणि फायदेशीर आहेत कारण ते आम्हाला राखण्यासाठी मदत करतात मजबूत आरोग्य आणि रोगप्रतिकारक प्रणाली इतर बॅक्टेरियापासून आपले संरक्षण करण्यास सक्षम
एकल-पेशी सूक्ष्मजीव बदलतात आणि प्रतिजैविकांना प्रतिरोधक बनू शकतात. कधीकधी हा सर्वात शक्तिशाली शत्रू बनला आहे जो मानवावर आक्रमण करतो आणि त्याच वेळी सर्वात लहान.
पुढे, ते काय आहेत ते आम्ही स्पष्ट करतो असे अन्नपदार्थ जे आमची रोगप्रतिकारक स्थिती मजबूत करण्यास मदत करतात, आमचे बचाव वाढवा आणि निरोगी रहा आणि आजारी पडू नका.
जे अन्न जीवाणूंना दूर ठेवतात
आपल्याला आवश्यक असलेले खाद्यपदार्थ शोधले पाहिजेत नैसर्गिक उत्पत्तीचे प्रोबायोटिक्स. हे लैक्टोबॅसिलस केसीने समृद्ध असलेल्या दुध पेयांमध्ये आम्हाला आढळते. आम्ही निवडू शकता गडद चॉकलेट, केफिर, सॉकरक्रॉट किंवा कोंबुचा चहा.
कोरफड
El कोरफड जेल बर्‍याच प्रकारांपासून आपले संरक्षण करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे वेरा.
- हे एक उत्तम दाहक आणि शक्तिशाली अँटीबैक्टीरियल आहे.
- ऑफर्स जीवनसत्त्वे ए, सी, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 12 आणि फॉलिक acidसिड.
- आम्हाला ऑफर व्यतिरिक्त कॅल्शियम, जस्त, सेलेनियम, लोह, तांबे, मॅग्नेशियम, क्रोमियम ...
हळद
हा एक पिवळा मसाला आहे जो करीला त्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण आणि तीव्र रंग देतो.
- एजंट म्हणून काम करा बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ. हे थोडे मध सह एकत्र केले जाऊ शकते.
- मजबूत करते रोगप्रतिकारक प्रणाली आणि एकाधिक संक्रमणापासून प्रतिबंधित करते.
Appleपल सायडर व्हिनेगर
आपण आपल्या आहारात सफरचंद सायडर व्हिनेगर अगदी सहज जोडू शकता, 200 मिली ग्लास पाण्यात एक चमचा appleपल साइडर व्हिनेगर घाला. हे आपल्याला मदत करेल:
- शिल्लक शरीर पीएच आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गाविरूद्ध ते मजबूत बनवा.
- कडून व्हिनेगर मिळवा पर्यावरणीय शेती.
क्रॅनबेरी रस
ब्लूबेरी खूप निरोगी आहेत, ते एक अतिशय आकर्षक फळ आहेत आणि ते रोगांशी लढायला मदत करतात.
- एक उपाय जिवाणू संक्रमण थांबविण्यासाठी खूप उपयुक्त
- त्यात प्रोन्थोसायनिडिन्स, फ्लॅनोव्हल्सचा एक प्रकार आहे जो मूत्रात संक्रमणाचा उपचार करतो, जसे सिस्टिटिस
लिंबू
लिंबू दररोज स्वत: ची काळजी घेण्यास आदर्श आहे, त्याचा रस पिल्याने आपल्याला विशिष्ट संक्रमणांवर लढायला मदत होते.
- च्या संसर्गाच्या उपचारांसाठी आदर्श श्वसन मार्ग
- La व्हिटॅमिन सी हे असे करते की यामुळे आपला घसा खवखवतो.
आमच्या सिस्टीमला मदत करण्यासाठी, आम्ही सांगितलेल्या या पदार्थांप्रमाणेच आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये अधिक फळे आणि भाज्यांचा परिचय द्या.
आपल्या जीवनशैलीची काळजी घ्या जेणेकरून केवळ चांगल्या आहार आणि व्यायामाद्वारेच आपल्याकडे एक मजबूत रोगप्रतिकारक प्रणाली असू शकते आणि आपण देखील बॅक्टेरिया दूर ठेवा.