स्वास्थ्य आणि वजन कमी होणे, दोन पूरक संकल्पना

चा खरा हेतू फिटनेस ते वजन कमी करत आहे किंवा कमीतकमी अतिरिक्त किलो न मिळवता. चरबी हे चांगले आरोग्य आणि निरोगीपणाचे नैसर्गिक शत्रू आहे. तितकेच, हे देखील महत्वाचे आहे हरणे पेसो आरोग्यासाठी आणि उन्हाळ्यासाठी एक बारीक कंबर परत मिळविण्यासाठी.

फिटनेस प्रोग्रामची विपुलता

El फिटनेस हे बर्‍याच पद्धतींनी बनविलेले आहे जे शारीरिक क्रियाकलाप आणि कठोर आहार एकत्र करते. या दोन प्रमुख फिटनेस कंपाऊंड्स दरम्यान अनेक संभाव्य जोड्या आहेत. या मार्गाने, ते असू शकते हृदय-प्रशिक्षण, सामूहिक किंवा स्वतंत्र जिम्नॅस्टिक्स, एरोबिक्स, स्नायू बळकट करणे इ. हे लक्षात घ्यावे की वर्कलोड्समुळे फिटनेस बॉडीबिल्डिंगपेक्षा वेगळी असते. द फिटनेस मानदंडांत स्नायूंचा आकार वाढवण्याच्या गरजेवर अधिक खेळतो, तर शरीरसौष्ठव वाढवण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात भार आवश्यक असतो.

आहार आणि फिटनेस

सामान्यत: सराव करणारे लोक फिटनेस त्याने त्यास अचूक आहारासह एकत्र केले. खरंच, आपण आहारासह तंदुरुस्तीचा वापर केल्याने चांगले परिणाम देऊ शकता. उद्देश वजन कमी करण्याबद्दल अतिशयोक्ती करणे नाही तर ते प्रणालीमध्ये करणे होय शिल्लक ते दीर्घ मुदतीत वाढवता येऊ शकते. फिटनेस इतर डिटॉक्स प्रकारच्या रेजिमेंट्स किंवा प्रोटीन रेजिम्ससाठी योग्य असू शकते.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की सर्व काही शासन त्याला एक धक्का बसला आहे आणि म्हणूनच या प्रकरणात त्या प्रक्रियेकडे लक्ष देणे सोयीचे आहे ज्याचे अनुसरण केले जाणे आवश्यक आहे जेणेकरून इतर कोणत्याही प्रकारच्या जास्तीत जास्त पडू नये. पाठपुरावा व्यायामासह अनियंत्रित पथ्येतील सर्वात मोठा धोका फिटनेस तो पुन्हा आला आहे. नंतरच्या प्रकरणात, व्यायामाचा कोणताही उपयोग झाला नसेल, कारण पथ्ये.