बर्‍याच वेळा आम्ही लघवी करण्यासाठी स्नानगृहात ज्या वारंवारतेने लघवी करतो त्याची काळजी करत नाही, तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे बाब आहे कारण या मार्गाने आम्ही जास्त प्रमाणात विषारी पदार्थ काढून टाकतो.
मूत्राशय वाजवते ए आवश्यक कागद आपल्या शरीरात ते मूत्र संचयित करते आणि काढून टाकते. कोणत्याही विषाणूच्या हल्ल्याला प्रतिक्रिया देणारा एक अत्यंत संवेदनशील अवयव.
मूत्राशय एक असू शकतो संवेदनशील अवयव, आपल्याला सायटायटीस हा एक सर्वात सामान्य रोग आहे जो आपल्याला हायजिनिक नियंत्रण नसल्यास किंवा मूत्रपिंडाच्या क्षेत्रात सर्दी झाल्यास त्रास होऊ शकतो.
तथापि, खाली आम्ही आपल्याला देऊ सर्वोत्तम शिफारसी एक मजबूत आणि निरोगी मूत्राशय ठेवण्यासाठी.
- ब्लूबेरी रस: ही लहान फळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणारी व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि फायबरची चांगली पातळी राखण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, त्याचे मुख्य कार्य मूत्रवर्धक आणि स्पोर्टी आहे जे मूत्राशयाच्या जळजळ कमी करण्यास आणि कॅल्शियमचे संचय टाळण्यास मदत करते.
- भरपूर पाणी प्या: कमीतकमी दोन लिटर पाणी, सतत पाण्याचे सेवन केल्याने मूत्राशयाच्या कार्यास चालना देऊन आपले शरीर शुद्ध करण्यास मदत होते.
- टरबूजचे सेवन करा: तुम्ही मूत्रमार्गामध्ये टिकून असलेल्या विषाणूंचे उच्चाटन कराल, जर तुम्हाला हिम्मत असेल तर तुम्ही बियाणे उकळवून त्याचा प्रभाव वाढवू शकता.
- पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड: पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड एक ओतणे घेणे दाह आणि संक्रमण नियंत्रित करण्यासाठी एक अतिशय उपयुक्त उपाय आहे.
- जेवणापूर्वी एक स्मूदी प्या: आपली भूक भागविण्याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला अन्न खायला इतके भारी वाटत नाही आणि आपण आपल्या शरीरास प्रभावीपणे शुद्ध करू शकता हे सुनिश्चित करण्यात मदत करेल.
आपण काय घेऊ नये
आपण द्रवपदार्थ टिकवून ठेवल्याने आणि नैसर्गिक पीएच अस्वस्थ केल्यामुळे त्या सर्व पदार्थांचे उच्चाटन करणे महत्वाचे आहे जे आपल्याला फुगल्यासारखे वाटते.
- कॅफे
- मीठ
- दूध
- साखरयुक्त आणि कार्बोनेटेड पेये
- लाल मांस
- अत्यंत मसालेदार पदार्थ
किरकोळ अस्वस्थता आणि आजार टाळण्यासाठी दर दोन महिन्यांनी मूत्राशय साफ करणे आवश्यक आहे जे उपचार न केल्यास, तीव्र होऊ शकते.