आज मी आपल्यासाठी एक वेगळी पोस्ट आणत आहे, ज्यामध्ये ते आहार घेत असताना माहिती म्हणून काम करेल. या पोस्टमध्ये आपण पहाल की आपण दररोज खाल्लेल्या प्रत्येक अन्नामध्ये किती कॅलरी असतात.
या संधीमध्ये, आम्ही प्रत्येक 100 ग्रॅममध्ये किती कॅलरी असतात आणि प्रत्येक अन्नाच्या 100 ग्रॅमला व्हिज्युअल रिअ‍ॅलिटी कशी प्रतिसाद देते हे जाणून आम्ही दुग्धजन्य पदार्थांचे आणि त्यांच्या व्युत्पत्तींचे विश्लेषण करतो.
अन्न, प्रति 100 ग्रॅम कॅलरी, प्रमाण
डेस्क दुध पावडर, 364, 1 टेस्पून
दूध, 32, 1 कप चहा
दूध, स्किम दूध, 45, 1 कप चहा
पी-स्किम मिल्क पॉवर, 423२1, १ क्यू सूप
संपूर्ण दूध, 59, 1 कप चहा
संपूर्ण दूध पावडर, 480, 1 टेस्पून
सेरेकोल दूध डब्ल्यू / डब्ल्यू 3 डब्ल्यू / फायटोस्टेरॉल, 45, 1 कप चहा
फायटोस्टेरॉलसह सेरेकोल सी / डब्ल्यू 3 appleपल, 32, 1 कप चहा
सामान्य सिंडोर, 72, 1 पीसी
सिंडोर लाइट, 47, 1 युनिट
सॅनकोर लाइट चॉकलेट दूध, 48, 1 युनिट
timeसीटाईल 0% (मल्टीफ्रूट किंवा केशरी चव), 38 1, bottleक्टाइटलची बाटली
आंबलेले दूध सॅन्कोर बायो लाइट, 38, 1 ग्लास
प्रीबिओटिक्स, 29, 1 ग्लाससह आंबलेले दूध सॅनकोर बायो लाइट
चूर्ण दूध + सोया (न्यू 3), 42, 1 ग्लासवर आधारित प्या
असल्याचे. सफरचंद रस आणि दुधाचा नाश, 15, 1 ग्लास किंवा 1 युनिटवर आधारित अन्न
मिष्टान्नसाठी डेस्क व्हाइट चीज, 104, 1 टेस्पून
मिठाईसाठी कमी चरबीयुक्त पांढरी चीज, 162, 1 टेस्पून
मिष्टान्न साठी संपूर्ण पांढरा चीज, 244, 1 टेस्पून
324, संपूर्ण, वितळलेले चीज, मिष्टान्न 1 टेस्पून
हलके वितळलेले चीज, १ 190 ०, १ त्रिकोण
कुअर्टिरिओ चीज, 273, 1 संगीत कॅसेट
नॉनफाट कुअर्टिरिओ चीज, 159, 1 संगीत कॅसेट
मुझरेल्ला, 253, 1 संगीत कॅसेट
लीन अनसाल्टेड मॉझरेल्ला, 244, 1 संगीत कॅसेट
क्यूएसओ डॅम्बो लीन (कॉर्मिलॉट) चरबी आणि केसीएल कमी, 259, 1 फेटा
चीज मशीन, 228, 1 फेटा
पोर्ट सलट चीज, 306, 1 संगीत कॅसेट
पोर्ट सलट लाइट चीज, 214, 1 संगीत कॅसेट
पसरण्यायोग्य पोर्ट सलट चीज, 203, 1 टेस्पून मिष्टान्न
पोर्ट सलट लाइट स्प्रेडेबल चीज, 118, 1 टेस्पून मिष्टान्न
फिनलँडिया लाइट चीज, 203, 1 टेस्पून मिष्टान्न
फिकट पातळ चीज, 168, 1 टेस्पून मिष्टान्न
प्रोव्होलोन चीज, 361, 1 संगीत कॅसेट
किसलेले चीज, 465, 1 टेस्पून. ट्यूरिन
हलके किसलेले चीज, 455, 1 टेस्पून. ट्यूरिन
हलकी स्ट्रिंग चीज (चार चीज) सॅनसॉर, २ 290 ०, १ टेस्पून. ट्यूरिन
रिकोटा चीज, 185, 1 टेस्पून मिष्टान्न प्रकार
स्किम रिकोटा चीज, 108, 1 टेस्पून मिष्टान्न
मिनी फिम्बो चीज, 343, 1 संगीत कॅसेट
मिनी फिम्बो डायट चीज (सावध रहा! आपणास अद्यतनित करावे लागेल!), 258, 1 संगीत कॅसेट
टोफू चीज, 137, 1 संगीत कॅसेट
रोकोफोर्ट चीज, 337, 1 संगीत कॅसेट
स्किम दही, 38, 1 भांडे
डेसिक दही डब्ल्यू / तृणधान्ये किंवा म्यूसेली, 72, 1 भांडे
डेस्क्रा दही डब्ल्यू / फळे, 48, 1 भांडे
दही उष्णकटिबंधीय मिक्स आंबा खरबूज, 30, 1 भांडे व्हा
अ‍ॅक्टिव्हिया ड्रिंकेबल भाग स्किम दही, 82, 1 भांडे
संपूर्ण दही, 81, 1 भांडे
संपूर्ण दही डब्ल्यू / तृणधान्ये किंवा मुसेली, 119, 1 भांडे
संपूर्ण दही डब्ल्यू / फळे, 88, 1 भांडे