आम्ही पोटाच्या विषाणूच्या हंगामात आहोत, ज्यामुळे मळमळ, उलट्या, अतिसार, ताप आणि स्नायू दुखण्यासारखी अप्रिय लक्षणे उद्भवतात.
दुर्दैवाने, कोणताही उपाय नाही, परंतु आपणास निसर्गाचा मार्ग अनुभवायला हवा. तथापि, या टिप्स आणि युक्त्या सराव मध्ये ठेवल्यामुळे आपल्याला पोटातील संक्रमणांचा सामना करण्यास अधिक चांगले मदत होईल. जेणेकरून ते आपल्याला आपल्या दैनंदिन कामात अडथळा आणू शकणार नाहीत.
खात नाही म्हणून काहीही होत नाही. पोटाचे विषाणू सहसा आपली भूक दूर करतात. आपल्या शरीरावर लक्ष द्या आणि बळजबरीने काहीही पिऊ नका. जेव्हा आपले शरीर आपल्याला काहीतरी घनतेसाठी विचारेल तेव्हा ब्रेड, बिस्किटे, मटनाचा रस्सा आणि पांढरे तांदूळ अशा मऊ पदार्थांसाठी जा.
दुग्धशाळा टाळा, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य आणि अल्कोहोल, कारण ते पोटातील संसर्गाची लक्षणे वाढविण्यास हातभार लावतात. स्वत: ला पिण्याचे पाणी, चमकणारे पाणी आणि हर्बल टी (पेपरमिंट चहा, तसेच आल्याचा चहा देखील चांगले काम करतात) मर्यादित ठेवा.
भरपूर पाणी प्या, परंतु एका वेळी थोड्या वेळाने (कारण हे सिस्टममध्ये ठेवण्याची अधिक शक्यता असते). पोटाच्या बग दरम्यान हायड्रेशनकडे दुर्लक्ष करणे ही लक्षणे आणखीनच खराब करते आणि तब्बल आणि मेंदूचे नुकसान देखील होऊ शकते, म्हणूनच H2O ने प्रक्रियेदरम्यान उच्च प्राथमिकता घेतली पाहिजे. द्रव भरुन काढण्यासाठी आपण नेहमी पाण्याची बाटली सोबत घेऊन असल्याचे सुनिश्चित करा.
आपले हात वारंवार धुवा, विशेषत: सार्वजनिक ठिकाणी प्रवास केल्यावर नवीन संसर्ग टाळण्यासाठी. लक्षात ठेवा, पोटातील विषाणूवर मात केल्यानंतर लगेचच पुन्हा ताब्यात घेणे शक्य आहे. हमी देण्यासारखे काही नाही. आणि जर 7 दिवस मळमळ आणि अतिसार शरीरासाठी मोठ्या पीडा दर्शवित असेल तर 15 आणखी अधिक आहेत ... म्हणून स्वच्छतेची काळजी घ्या. निरोगी आहार घेणे आणि व्यायाम करणे ही इतर दोन सर्वात प्रभावी प्रतिबंधात्मक पद्धती आहेत कारण त्या रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.