दिवसाच्या प्रत्येक घटकाला कधी आणि काय ओतणे पाहिजे

दिवसभरातील प्रत्येक तासासाठी केव्हा आणि कोणता सर्वोत्तम आहे हे कसे वेगळे करावे हे आपल्याला माहित असले तरीही इन्फ्यूजन आणि टी शरीरासाठी खूप चांगले आहेत. ओतणे येतात औषधी वनस्पती आणि ते सोप्या पद्धतीने तयार केले जातात, बहुतेक लोकांद्वारे ते पसंत करतात आणि येणा .्या थंड दिवसांकरिता ते पिण्यास योग्य आहेत.

दर तासाने ओतणे आणि टी

शरीर शुद्ध करण्यासाठी

सकाळी रिकाम्या पोटी शरीरावर जास्त परिणाम होण्यासाठी ओतणे घेणे योग्य आहे. म्हणून, दिवस ओतणे किंवा ए सह प्रारंभ करणे योग्य आहे उपवास खंडित करण्यासाठी चहा.

• पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड: यकृत आणि मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते, मूत्रमार्फत विषाक्त पदार्थ बाहेर टाकण्याच्या मार्गास प्रभावीपणे शुद्ध करते.
• स्टीव्हिया: हे एक नैसर्गिक गोड पदार्थ आहे जे शरीराला क्षार करण्यास मदत करते, तणाव आणि दंत आरोग्य कमी करते.
• जोडून लिंबाचा रस ओतणे शरीराचे पीएच दूर करण्यात मदत करेल.

उर्जा भरा

जर आपल्याला चार्ज झालेल्या बॅटरीसह सकाळी उर्जा भरायची असेल तर घेण्यास अजिबात संकोच करू नका ग्रीन टी, हे आपल्याला बर्‍याच मालमत्ता देखील प्रदान करेल अँटिऑक्सिडेंट्स. जेवण बाहेरून घेतले तर ते आरोग्यासाठी चांगले आहे जेणेकरून ते लोहाच्या आत्मसात करण्यास व्यत्यय आणू शकणार नाही.

उदाहरणार्थ आपण वजन कमी करण्याच्या योजनेचे अनुसरण करीत असल्यास लाल चहा चांगला पर्याय आहे, कारण यामुळे चरबी बर्न होण्यास मदत होते. ही ओतणे फार चांगले जाते दालचिनी

चांगली पचनक्रिया

खाल्ल्यानंतर, मिष्टान्न घेण्याऐवजी पाचन ओतणे घेणे चांगले पुदीना, बडीशेप आणि आले. हे तीन झाडे वायू, फुगणे, जडपणा आणि छातीत जळजळ होण्यापासून बचाव करतात. अशाप्रकारे, आपण पूर्वीची उर्जा पुनर्प्राप्त करण्यासाठी लवकरात लवकर उर्जा पुनर्प्राप्त कराल आणि दुपारच्या तालमीमध्ये पुन्हा सामील व्हाल.

फक्त आराम करा

रात्रीच्या वेळी, एकदा कामाचा दिवस संपल्यानंतर, आम्ही कित्येक ओतप्रोत शिफारस करतो जे आपणास डिस्कनेक्ट करण्यास आणि रात्रीच्या विश्रांतीची सुविधा देतील. आपण निद्रानाश ग्रस्त असल्यास किंवा आपण तणावाचा काळ अनुभवत असल्यास, ते पिण्यास आदर्श आहेत.

• बाम: सौम्य-चव असलेली वनस्पती जी आपल्याला रात्रीच्या जेवणानंतर आराम करण्यास मदत करेल.
• टीला: ताण, क्लेश आणि पोटावर परिणाम करणारे नसा यांच्याशी लढणारी एक सुप्रसिद्ध आणि सर्वात आरामशीर वनस्पती
• पॅशनफ्लाव्हर: औषधी वनस्पती ज्यात आरामदायक, चिंता कमी करण्यास आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यास मदत करणारे उत्तम सुखद गुणधर्म आहेत.
• व्हॅलेरियन: समाजाने वापरलेली आणखी एक सुप्रसिद्ध वनस्पती चिंता, नैराश्य, डोकेदुखी किंवा मायग्रेनशी लढायला देखील मदत करते.