फळे नेहमीच आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानली जातात, त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात असतात जीवनसत्त्वे आणि पोषक जीवाच्या चांगल्या विकासास मदत करते, तथापि त्यांचे गुण खरे आहेत की नाही हे पडताळण्यासाठी तेही चर्चेत राहिले आहेत.
अन्न हा एक विवादास्पद मुद्दा आहे, कारण सर्व संस्था कार्य करत नाहीत आणि पोषक तशाच प्रकारे मिळत नाहीत. तरीही, येथून आम्हाला त्याबद्दल बोलायचे आहे गुणधर्म अनेकांना ते घेणे अवघड वाटत असले तरी आपल्याला प्रयत्न करण्यासाठी प्रयत्न करावे लागतील.
तंत्रज्ञानाने पौष्टिक तज्ञांना फळांविषयीचे सत्य सत्यापित करण्यास अनुमती दिली आहे, प्रत्येकाची चव आणि रंग वेगवेगळे आहेत. त्यांना भिन्न करण्याची परवानगी देणारी एक तथ्य वैशिष्ट्ये आणि गुणधर्म.
फळांचे फायदे
जरी प्रत्येक त्याद्वारे ओळखला जातो व्हिटॅमिन सेवनत्यांच्या सर्वांमध्ये काहीतरी साम्य आहे, ते निरोगी आहेत. आपण कोणता निवडला याची पर्वा नाही, महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या दिवसात फळांचे तुकडे खाणे आणि त्या मार्गाने जे काही आहे ते आहे, संपूर्ण तुकडा, त्याचे रस, प्युरी किंवा होममेड आईस्क्रीम.
- दररोज फळं खाणं आपल्याला चांगलं राखण्यात मदत करते आमच्या खनिजे शिल्लक, आम्हाला फीड करते आणि खनिज लवण प्रदान करते.
- हायड्रेट आपल्या शरीरात, त्यांच्याकडे मोठ्या प्रमाणात पाणी आणि द्रव आहे.
- त्यांचा संपूर्ण वापर करणे, जेव्हा जेव्हा परवानगी दिली जाईल तेव्हा अधिक फायदेशीर ठरेल चांगली फायबर सामग्री आमच्या शरीरावर. फायबर आम्हाला स्वतःस भरण्यास आणि कमी आरोग्यदायी अन्न खाण्यास मदत करेल.
- त्याच्या योगदानाबद्दल आंतड्यांमधील चांगले कार्य करण्यास मदत करते फायबर.
- फॅटी idsसिडस् आपल्याला शोधू शकणारे आरोग्यदायी असतात आणि ते महत्प्रयासाने चरबी घालतात आमच्या शरीरावर.
- बहुतेक असतात व्हिटॅमिन सी, शरीरास मुक्त रॅडिकल्सपासून स्वच्छ ठेवण्यासाठी सर्वात मौल्यवान एक आणि एक चांगला अँटीऑक्सिडंट देखील आहे.
- निरोगी आणि लवचिक त्वचा राखण्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा चांगला स्रोत, तसेच तसेच संरक्षित केलेले आणि अवांछित सर्दी टाळा.
फळ आपल्यास आणू शकतात मोठे फायदे त्याच्या महान गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद. कमी लेखू नका त्याचा स्वाद किंवा त्याचा रंग संपूर्ण चैतन्याने परिपूर्ण आहे जो ते प्रत्येक चाव्याव्दारे आमच्याकडे प्रसारित करतात.