तुर्की बाथचे फायदे

El तुर्की स्नान हे एक अत्यंत आर्द्र स्टीम बाथ आहे जे माघरेब स्त्रियांसाठी सौंदर्यपद्धती बनली आहे कारण यामुळे त्वचा मऊ होते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. जेव्हा आपण पोचता तेव्हा शॉवर घेणे श्रेयस्कर आहे हम्मम दमट उष्णतेची सवय लावणे त्यानंतर, तो सर्वात उबदार खोलीत जातो जेथे नीलगिरीसह सुगंधित वाफ विरघळली जाते, ज्या ठिकाणी शरीर आणि केस धुतले जातात अशा गर्भपात कक्षात प्रवेश करण्यापूर्वी.

हमामचे फायदे

शरीर पाण्याच्या संपर्कात आराम करते आणि कॅलरी, आणि स्नायू आराम करतात. नीलगिरी, ageषी आणि बे वाफ देखील श्वसन समस्यांसाठी खूप प्रभावी आहेत.

तुर्की स्नान करणे

जेव्हा आपण घाम फुटता तेव्हा आपले शरीर पाणी बाहेर काढते, विष आणि वाईट चरबी. स्टीमच्या प्रभावाखाली त्वचेचे छिद्र पडतात. पूर्णपणे गुळगुळीत त्वचेसाठी, मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी हातमोजा घालून काढण्यापूर्वी काळ्या साबणाने धुवा. अशा प्रकारे शरीर पूर्णपणे स्वच्छ होते आणि त्वचा मऊ राहते.

El बाथरूम तुर्की अशा लोकांसाठी आदर्श आहे ज्यांना द्रवपदार्थ धारणा अडचणी, रक्त परिसंचरण समस्या आणि श्वासोच्छवासाच्या अडचणी आहेत. तसेच स्नायू पुनरुत्पादनासाठी सल्ला दिला जातो.

सॉनाचे फायदे

तुर्की बाथच्या विरूद्ध, द सौना कोरड्या थर्मल उष्णतेमुळे शरीरावर आणि जीवांवर कार्य करते. शॉवरनंतर, सुकणे आणि लाकडी खोलीत प्रवेश करणे चांगले आहे जेथे तापमान 70 आणि 100 अंशांदरम्यान असते. उष्णता हीटरमधून येते ज्यावर ते ठेवतात दगड ज्वालामुखी त्या पाण्याने वेळोवेळी ओलावल्या जातात. सॉनामध्ये 15 मिनिटांपेक्षा जास्त न ठेवण्याची शिफारस केली जाते.

शरीर हलके आणि स्वच्छ वाटते. द अभिसरण निरुपयोगी उष्णतेमुळे ते वेगवान होते, तणाव अदृश्य होतो आणि स्नायू विश्रांती घेतात.

Degrees ० अंशांपेक्षा जास्त उष्णतेमध्ये घाबरून, एका लिटरपर्यंत पाणी कमी होऊ शकते. म्हणूनच सॉनामध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी आणि नंतर पिण्याची शिफारस केली जाते. त्वचा कोणत्याहीपासून शुद्ध झाली आहे विष घाम माध्यमातून. क्रीडा नंतरची ही आदर्श काळजी आहे. परंतु सावधगिरी बाळगा, दम्याने ग्रस्त असलेल्या किंवा रक्त परिसंवादाच्या समस्येस ग्रस्त अशा लोकांसाठी सॉनाची शिफारस केली जात नाही, कारण यामुळे त्वरीत गती वाढते ritmo ह्रदयाचा.