चिंता कमी करणारी तीन झाडे

चिंता कमी करणारी वनस्पती यामध्ये आश्चर्यकारक सहयोगी आहेत जेव्हा शांत आणि विश्रांती घेतली जाते तेव्हा ते एक यूटोपियासारखे दिसते.

खाली चिंताजनक लक्षणे दूर करण्यात प्रभावी सिद्ध झालेले तीन रोपे आहेत. अशी स्थिती ज्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे जेणेकरून यामुळे अधिक गंभीर समस्या उद्भवू नयेत उदासीनता सारखे.

कॅमोमाइल

शांत आणि झोपायला लावणारा, कॅमोमाईल सर्वात प्राचीन औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. संशोधनानुसार, त्याचे शामक प्रभाव त्याच्या बेंझोडायजेपाइन प्रकाराच्या संमोहन क्रियाकलापामुळे होते.

नियमितपणे कॅमोमाइल घेणे, एकतर ओतणे किंवा आहार पूरक म्हणून, चिंताची लक्षणे लक्षणीय कमी करते. हे गवत ताप, अल्सर आणि मूळव्याधासह विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.

सुवासिक फुलांची वनस्पती

जरी लोकांना त्याबद्दल सर्वात जास्त माहिती आहे ती त्याची आनंददायक सुगंध आहे, परंतु लैव्हेंडर देखील एक आहे चिंता आणि नैराश्याविरूद्ध उत्कृष्ट उपाय. काहीजण असा दावा करतात की चिंतेच्या लक्षणांविरूद्ध त्याची कार्यक्षमता लोराझेपॅम सारख्याच पातळीवर आहे.

लॅव्हेंडर-सुगंधित साबण वापरणे किंवा आपल्या डिफ्यूझरमध्ये आवश्यक तेलाचे काही थेंब ठेवणे देखील निद्रानाश आणि थकवा यासारख्या विकारांवर मात करण्यास मदत करते.

वलेरियाना

द्वितीय शतकापासून निद्रानाश आणि चिंताग्रस्त औषधांवर उपचार करण्यासाठी वापरले गेले, त्याचा शांत प्रभाव त्या वस्तुस्थितीमुळे आहे मेंदूमध्ये एमिनोब्यूट्रिक acidसिडचे प्रमाण वाढवते, झॅनॅक्स आणि व्हॅलियम प्रमाणेच आराम करा.

दुष्परिणामांशिवाय ते एक नैसर्गिक उपाय असल्याने चिंता आणि झोपेच्या विकारांवर उपचार करण्यासाठी औषधासाठी व्हॅलेरियन गोळ्या आणि ओतणे एक फार चांगला पर्याय दर्शविते (आणि बर्‍याच लोकांच्या मते).