तांदूळ हे एक अत्यंत पौष्टिक आहार आहे जे जगातील मोठ्या संख्येने देशांमध्ये वापरले जाते.
हे कार्बोहायड्रेट, प्रथिने, व्हिटॅमिन बी आणि इतर घटकांमध्ये उच्च स्टार्च सामग्रीचे बनलेले एक धान्य आहे.
आपल्याला वजन कमी करण्यासाठी किंवा आरोग्यासाठी खाण्यासाठी संतुलित आहार बनवायचा असेल तर आपण ते आपल्या जेवणात घालू नये, पचन करणे सोपे आहे आणि आपल्याला लठ्ठपणा नाही. जर आपण 100 ग्रॅम तांदूळ खाल्ले तर केवळ 100 कॅलरीज आपल्या शरीरात प्रवेश करतात.
तांदूळ खाण्याचे फायदेः
Ast जठराची सूज किंवा गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस. आपण हे अन्न खावे अशी शिफारस केली जाते, हे पचन करणे सोपे होईल.
»अतिसार. जेव्हा अंतर्ग्रहण केले जाते, तेव्हा ते एक बोलपळ म्हणून कार्य करते आणि आपल्या आतड्याचे नियामक म्हणून कार्य करते.
»आतड्यांसंबंधी जळजळ. जर तुम्ही शिजवल्यानंतर शिल्लक राहिलेल्या तांदळाचे पाणी प्याल तर ते तुमच्या पुनर्वाहासाठी अनुकूल असेल.
Eth दात आणि हिरड्या आपल्याला हे कोणत्याही अन्नापेक्षा जास्त चर्चे करावे लागेल कारण त्याच्या संरचनेमुळे ते आपल्या तोंडाच्या रक्तपुरवठ्यास अनुकूल आहे.
मला तांदळाच्या फायद्यांविषयी अधिक जाणून घ्यायचे आहे
माझे वजन वाढत नाही यात आश्चर्य नाही, मी माझ्या गर्भधारणेनंतर कमी-अधिक प्रमाणात भरले होते आणि सत्य हे आहे की मी दिवसापासून ते शिजवतो आणि मी खूप गमावले आहे !! चांगला लेख !! 🙂
जर ते ठीक असेल तर हे चालू ठेवा आणि आपणास नैसर्गिकरित्या चरबी आणि आरोग्याचा त्रास होणार नाही
किती भयंकर!!! व्यावसायिकतेचा अभाव, पांढरा तांदूळ, पांढरा पीठ, मीठ आणि साखर ही चार पांढरी विषाणू आहेत, सर्वप्रथम, ते 100 100० असलेल्या प्रत्येक १०० ग्रॅमसाठी १०० कॅलरी नसतात, परिष्कृत होण्याव्यतिरिक्तही बर्‍याच अडचणी निर्माण करतात यकृत पातळी, वास्तवता नकळत असे लोक आहेत जे इंटरनेटवर गोष्टींची पुष्टी करतात हे किती लाजिरवाणे आहे. हार्वर्ड युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थच्या संशोधकांच्या मते, परिष्कृत तांदळामध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असतो, म्हणजे ग्लूकोजमध्ये अचानक वाढ होते. रक्त पातळी, ज्यामुळे मुले आणि प्रौढांमध्ये मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो.
मला ते तसे आवडते, मला अधिक जाणून घ्यायचे आहे
आई, तू माझ्या पांढ rice्या तांदळाचे खाणे चांगले बनवलेस
मला तांदूळ खूप चांगला आहे पण आपण तो दररोज खाऊ शकत नाही कारण आपल्याला दररोज तांदूळ खाण्याने चरबी होती. मी यापुढे दररोज खात नाही, मी हे सहन केले कारण मला हे आवडते,
प्रिय गुइलरमिना, तुम्ही नक्कीच तांदळाची चरबी बनविता, परंतु मी तुम्हाला विचारते, की तो तांदूळ जाळण्यासाठी तुम्ही काही करता? किंवा आपण व्यायाम न करण्याच्या आकडेवारीत आहात? कार्बोहायड्रेट आपल्याला पुरवणारी उर्जा कमी करण्यासाठी आपण काय करता यावर सर्व काही अवलंबून असते.
JAAAAAAJAAAAAAAAJAAAAAAJAAAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAA क्लासिक ...
मूर्ख लोक अन्नाला दोष देतात, जर तांदूळ असेल तर, हे आणखी काही आहे ...
कारण चांगला आहार घेण्यासाठी तुम्हाला सर्व काही खावे लागेल. पण ते तर
आपण काय व्यायामाद्वारे ऊर्जावानपणे खर्च करतो याचा संतुलन
आणि दैनंदिन क्रिया
तांदूळ आपल्या ट्रायग्लिसरायड्स स्ट्रॅटोस्फीयरमध्ये वाढवते
माझ्यासाठी तुमच्यासाठीसुद्धा आणि इतर दुर्गंधीयुक्त स्त्रिया आपल्या तोंडात ठेवण्यासाठी एक चांगला कोंबडा आणि दोन अंडी देतात, जर तुम्ही दूध घेतले तर ते जाड होईल,
माहिती खूप चांगली आहे ... 😀
मी दिवसाला 3 पेक्षा जास्त कॅसरोल शिजवतो आणि मी त्या पूर्ण करतो ..
ईपी @ झेड ...
त्याने मला त्याचा कोंबडा व त्याचे दूध दिले की मला लठ्ठपणा पडतो.
मला ही पृष्ठे आवडली
हे चरबीदायक नाही