La झोपण्याची आणि जागे होण्याची वेळ त्याचे अत्यंत महत्त्व आहे दिवसाची गुणवत्ता निश्चित करते आपल्याकडे तसेच आहे आरोग्य सामान्य शब्दात.
9:00 ते रात्री 11:00 पर्यंत.- यावेळी शरीर प्रदर्शन करण्यावर लक्ष केंद्रित करते निर्मूलन आणि डीटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया द्वारे शरीरात अनावश्यक सर्व रसायने लसीका प्रणाली. ए मध्ये प्रवेश करण्याची शिफारस केली जाते विश्रांतीची अवस्था या दोन तासांत एकतर पडलेला किंवा ऐकत असे शांत संगीत, आणि कोणत्याही प्रकारे टाळा तणावपूर्ण क्रियाकलाप (जसे घरकाम करणे किंवा भयपट चित्रपट पहाणे).
रात्री 11:00 ते पहाटे 3:00 पर्यंत.- रात्री 11:00 ते सकाळी 1:00 वाजेपर्यंत शरीर चालू राहते शरीर डीटॉक्सिफिकेशन प्रामुख्याने लक्ष केंद्रित यकृत, म्हणून शरीरात बुडलेले असणे आवश्यक आहे खोल झोपेची अवस्था या तासांमध्ये. नंतर सकाळी 1:00 ते 3:00 पर्यंत शरीरावर लक्ष केंद्रित करते पित्ताशय.
पहाटे 3:00 ते 7:00 वा.- पहाटे 3:00 ते 5:00 पर्यंत फुफ्फुसांचा डिटोक्स यामुळे आपल्याला घश्याचा आजार असल्यास या काळात कधीकधी खोकला बसत नाही; पाहिजे औषधे टाळा विरुद्ध tos ते या प्रक्रियेत हस्तक्षेप करतात. पहाटे 5:00 ते 7:00 पर्यंत कोलन मध्ये पदार्थ निर्मूलन, म्हणून बाथरूममध्ये जाण्यासाठी हा काळ सोयीस्कर आहे.
पहाटे 7:00 ते 9:00 वा.- या तासांमध्ये पोषक शोषण लहान आतडे मध्ये तो आदर्श बनवण्यासाठी न्याहारी करा; सकाळी साडेसात वाजण्यापूर्वी नाश्ता करा सल्ला दिला जे लोक आहेत त्यांच्यासाठी आहार.
El झोप आणि जागे व्हा व्यत्यय या मौल्यवान डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया; याव्यतिरिक्त, सकाळी 12:00 ते पहाटे 4 पर्यंत. अस्थिमज्जा उत्पादन रक्त तर अ शांत झोप हे आवश्यक आहे संपूर्ण जीव आरोग्य.
प्रतिमा: फ्रीफोटोस
शरीर शुद्ध जादू आहे!