"फ्री रॅडिकल" हे शब्द भितीदायक आहेत, परंतु ते खरोखरच वाईट आहेत की ते फक्त स्मार्ट मार्केटींग धोरण आहे?
पुढे, त्यांचे काय परिणाम आहेत आणि ते आम्ही स्पष्ट करतो त्यांच्याविरूद्ध कोणती रणनीती उत्तम कार्य करते.
ते काय भूमिका घेतात?
मुक्त रॅडिकल्स नैसर्गिक बायोकेमिकल प्रतिक्रियांच्या मालिकेपासून तयार केले जातातजरी मद्यपान करणे, धूम्रपान करणे, तळलेले पदार्थ खाणे आणि वायू प्रदूषक, कीटकनाशके आणि अतिनील किरण यांचा संसर्ग या वाईट व्यक्तींना कारणीभूत ठरू शकतो.
मानवी शरीर त्यांचे नैसर्गिकरित्या उत्पादन करीत असले तरी, मुक्त रॅडिकल्समुळे मोठे नुकसान होऊ शकते. कारण आहे निरोगी पेशी पेटतात, ऑक्सिडेशन प्रक्रियेद्वारे त्याच्या सामान्य कार्यांमध्ये तडजोड करणे.
जसे आपण अंदाज केला असेल, अशा सेल्युलर ऑक्सीकरण किंवा खराब होण्यामुळे लोकांच्या आरोग्यास मोठा धोका आहे. त्याचा सर्वात भयानक परिणाम म्हणजे विकृत रोगविविध प्रकारच्या कर्करोगासह.
त्यांच्याविरूद्ध आपण काय उपाययोजना करू शकतो?
सुरू करण्यासाठी, हे फार महत्वाचे आहे आम्ही दररोज उघडकीस आलेल्या मुक्त रॅडिकल्सचे स्त्रोत ओळखा आणि त्यांच्यापासून स्वत: चे रक्षण करा. वर आम्ही सर्वात सामान्य उल्लेख केला आहे: तंबाखू, अल्कोहोल, कीटकनाशके ... वायू प्रदूषकांचा प्रश्न टाळणे अधिक कठीण आहे. तथापि, जर आपल्या शहरातील हवेची गुणवत्ता अगदी खराब असेल तर आपण अशा काही गोष्टी करू शकता जसे की सर्वात वाईट भागात मुखवटा घाला आणि महापौरांना कृती करण्यास उद्युक्त करण्याचे मार्ग शोधा.
त्याचप्रमाणे, अँटीऑक्सिडंट पदार्थांनी समृद्ध आहार घेणे आवश्यक आहे खाडीतून मुक्त मूलगामी नुकसान ठेवण्याच्या प्रयत्नात शरीरास मदत करणे. या अर्थाने, हे लक्षात घेतले पाहिजे की पूरक आहार घेण्यास योग्य नाही आणि शरीराला कार्य करण्यासाठी मुक्त रॅडिकल्स आणि अँटीऑक्सिडंट्सचा शिल्लक आवश्यक आहे, म्हणूनच आपण शरीराचे शरीर पूर्णपणे काढून टाकण्याच्या उद्देशाने केवळ खाऊ नये. तळ ओळ: देखणे देखील चांगले नाही.