गाजर आणि काकडी खाऊन वजन कमी करा

ही एक आहारातील खास आहार आहे ज्यांचे वजन वजन कमी करण्याची आवश्यकता असते ज्यांना ते गरम होते तेव्हा काही वेळा वजन कमी करणे आवश्यक असते कारण त्यांचे मुख्य जेवण गाजर आणि काकडी कोशिंबीर आहे. आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, ते आपल्याला 2 दिवसात 3 ते 7 किलो दरम्यान गमावू देईल.

आता, जर आपणास ही आहारप्रणाली अंमलात आणण्याचा दृढनिश्चय असेल तर आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती निर्माण करावी लागेल, दररोज 2 लिटर पाणी प्यावे लागेल, गोडपणाने आपल्या ओतण्यांचा स्वाद घ्यावा आणि आपल्या जेवणात मीठ, किमान सूर्यफूल असेल. तेल आणि व्हिनेगर आपण आहार घेतल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.

दैनिक मेनू:

न्याहारी: आपल्या आवडीचे 2 कप ओतणे आणि आपल्या आवडीचे 2 फळ किंवा 1 कमी चरबीयुक्त दही.

मध्य-सकाळीः 1 गाजर आणि 1 काकडी.

लंच: 1 कठोर उकडलेले अंडे, गाजर आणि काकडी कोशिंबीर आणि हलका जिलेटिनचा 1 भाग. आपल्याला पाहिजे असलेले कोशिंबीर आपण खाऊ शकता.

मध्य-दुपार: आपल्या आवडीचा 1 ग्लास फळांचा रस आणि 1 गाजर.

स्नॅक: आपल्या आवडीचे 2 कप ओतणे, 1 काकडी आणि संपूर्ण गहू किंवा टोम ब्रेडचे 2 टोस्ट किंवा चीज किंवा हलका जाम पसरला.

रात्रीचे जेवण: 2 कप हलकी मटनाचा रस्सा, गाजर आणि काकडी कोशिंबीर आणि प्रकाश जिलेटिनचा 1 भाग. आपल्याला पाहिजे असलेले कोशिंबीर आपण खाऊ शकता.