हा हलका हलका एक गोड आणि ताजे चव आहे, जो तयार करणे खूप सोपे आहे आणि त्यास तयार करण्यासाठी फक्त कमीतकमी घटक आणि वेळ आवश्यक आहे. आता, आपण दिवसा कोणत्याही वेळी जेवणात, जेवणाच्या दरम्यान किंवा मिष्टान्न म्हणून प्यावे शकता.
फिकट हिरवे सफरचंद आणि खरबूज स्मूदी ही एक अशी तयारी आहे जी वजन कमी करण्यासाठी किंवा आहार देखभालसाठी आहार घेण्याच्या आहारात सराव करत असलेल्या सर्वांसाठी तयार केली गेली आहे कारण ती आपल्याला कमीत कमी कॅलरी देईल.
साहित्य:
Kil 1 किलो खरबूज.
Green 1 किलो हिरव्या सफरचंद.
Cc 200 सीसी. स्निग्धांश विरहित दूध.
Cc 200 सीसी. पाण्याची.
Pow 1 चमचे चूर्ण मिठाई.
Table 2 चमचे मध.
तयार करणे:
प्रथम आपण काळजीपूर्वक खरबूज आणि हिरव्या सफरचंद सोलणे आवश्यक आहे आणि बियाणे आणि टोकांना काढून टाकावे. मग आपल्याला सर्व फळे मध्यम तुकडे करावी लागतील आणि मलई नसलेली मलई किंवा पेस्ट मिळवण्यापर्यंत त्यावर प्रक्रिया करा. आपल्याला 30 मिनिटांसाठी फ्रीजमध्ये तयारी ठेवावी लागेल.
मग आपल्याला रेफ्रिजरेटरमधून तयारी काढावी लागेल आणि स्किमचे दूध, पाणी, स्वीटनर आणि मध घालावे लागेल आणि सर्व घटक चांगले मिसळावेत. शेवटी आपल्याला फ्रिजमध्ये आणखी 15 मिनिटांसाठी तयारी ठेवावी लागेल आणि नंतर आपण कोणत्याही प्रकारच्या काचेच्या सर्व्ह करू शकता.