अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना अंबाडी धान्य त्यांच्याकडे पौष्टिक गुणधर्म आहेत, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् ओमेगा, आणि ओमेगा in मध्ये समृद्ध आहेत. त्यांच्यात पाचक एन्झाईम देखील असतात, ज्यात व्हिटॅमिन ई आणि गट बीचे जीवनसत्व असतात. खनिजे अंबाडीतील सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आयोडीन, लोह, जस्त, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, मॅंगनीज, सिलिकॉन आणि तांबे.
अंबाडी धान्य पचन सुधारते
धन्यवाद आपले सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य पाचक, अन्नास पचविणे आणि आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुधारणे शक्य आहे. अंबाडी धान्ये देखील एक शुद्धीकरण क्रिया वापरतात. हे आतडे स्वच्छ ठेवण्यास आणि पोषक तत्वांना अधिक कार्यक्षमतेने शोषण्यास मदत करते. मधील उच्च सामग्रीबद्दल धन्यवाद फायबर विद्रव्य, आम्ही चांगले संतृप्त वाटू शकतो आणि पाणी धारणा आणि बद्धकोष्ठता टाळू शकतो. हे सर्व फ्लेक्स रेजिमेंटसाठी अंबाडीचे धान्य रुपांतरित पूरक बनवते.
त्याचप्रमाणे अंबाडी धान्य त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात आहारातील तंतू असतात आणि सर्वात श्रीमंत वनस्पती स्त्रोत आहेत, जो ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् म्हणून ओळखला जातो. याव्यतिरिक्त, या धान्यांमधे नाजूक एस्ट्रोजेन असतात आणि जीवन चक्रात मासिक पाळी वाढविण्याकरिता योग्य असतात. एका जातीमध्ये फ्लॅक्सचे धान्य तितकेच समृद्ध असते फायटोकेमिकल्स जे विशेषत: स्तन, कोलन किंवा फुफ्फुसांच्या ट्यूमरच्या विरूद्ध शक्तिशाली अँन्केन्सर एजंट म्हणून कार्य करतात.
अंबाडीच्या धान्याच्या रचनेत उच्च सामग्री असते फायबर आहारशास्त्र, बद्धकोष्ठता रोखण्यासाठी आणि हानिकारक संग्रहित साहित्याचा आतडे साफ करण्यासाठी आदर्श आहे वनस्पती जिवाणू. लक्षात ठेवण्याची एक महत्त्वाची बाब म्हणजे डायव्हर्टिकुलाच्या बाबतीत, अंबाडीचे धान्य न खाणे चांगले. खरंच, हे लहान धान्य आतड्यांच्या छोट्या सूज मध्ये बसू शकते, ज्यामुळे अस्वस्थता येते.