महिलांना बराच काळ गेला आहे रजोनिवृत्ती त्यांना बर्‍याचदा कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पूरक आहार निर्धारित केले जातात आता एका नवीन अभ्यासात रक्तातील व्हिटॅमिन डीची कमी पातळी आणि स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांमधील कोणतेही महत्त्वपूर्ण संबंध आढळले नाहीत.
वुमेन्स हेल्थ इनिशिएटिव्हद्वारे आयोजित आणि मॅच्युरिटस मासिकामध्ये प्रकाशित झालेल्या या संशोधनात 34.000० ते years years वर्षे वयोगटातील ,50 79,००० हून अधिक अमेरिकन महिला जमल्या, ज्यात २० पेक्षा जास्त लोक आहेत. रजोनिवृत्तीची लक्षणेजसे की गरम चमक, थकवा, भावनिक असंतुलन आणि झोपेची समस्या.
ही दीर्घकालीन क्लिनिकल चाचणी होती; साधारणत: सहा वर्षे महिलांचे पालन केले गेले, त्या कालावधीत त्यापैकी निम्म्या स्त्रिया दररोज कॅल्शियमचे पूरक आहार घेतात आणि व्हिटॅमिन डी आणि इतर अर्ध्या प्लेसबो गोळ्या.
याचा परिणाम असा झाला की दोन्ही गटांमधील रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांची सरासरी संख्या समान होती (फक्त सहापेक्षा जास्त). ज्या महिलांमध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी ट्रीटमेंट होते तेच होते झोपेची समस्या, ज्यांची जशी जबरदस्ती झाली नाही, त्याच थकवा आणि भावनाप्रधान कल्याण.
तथापि, चाचणीसाठी जबाबदार असलेल्यांपैकी एकाला संभाव्य प्रभावीतेसाठी विंडो उघडायची इच्छा होती फुटबॉल रजोनिवृत्तीची लक्षणे दूर करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी हा एक नवीन अभ्यास सुचवितो ज्यामध्ये स्त्रियांचे सरासरी वय is१ आहे - प्रश्नातील अभ्यासाचे प्रमाण - 51 होते - कारण त्यावेळेस सर्वात गंभीर लक्षणे सहसा आढळतात. .
मला ओमेगा 3 आरएक्स घेण्याची शिफारस केली गेली कारण यामुळे हार्मोनल बॅलेन्सला मदत होते आणि "सूज" चे परिणाम दूर होतात. त्यांनी मला सांगितले की ते गर्भवती महिलांसाठी जशी शिफारस करतात तसेच रजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांसाठी हे खूप चांगले आहे. त्यांनी नेहमीच असे म्हटले आहे की एकटे ओमेगा 3 घेणे खूप चांगले आहे आणि हे परिशिष्ट आपल्याला आवश्यक रक्कम घेण्याची हमी देत नाही आणि त्यात कोणतेही दूषित पदार्थ नाहीत. हे आपल्याला मदत करते की नाही हे पहाण्याचा प्रयत्न करा ...