एक कुटुंब म्हणून खाणे, आमच्यापेक्षा अधिक महत्वाचे आहे

तुम्हाला ते माहित आहे का? एक कुटुंब म्हणून खा आपण आपल्या मुलांना खाण्याच्या सवयी सुधारण्यासाठी परवानगी देते? खरंच, अन्न घरीच खाल्ले जात आहे आणि रेस्टॉरंटमध्ये नाही, जेवणा the्या अन्नामध्ये पौष्टिकतेची गुणवत्ता चांगली आहे. ते विशेषतः श्रीमंत होतील फायबर अन्नas, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये, भाज्या आणि फळांच्या वाढत्या उपस्थितीमुळे, परदेशात खाल्लेल्या पदार्थांच्या तुलनेत.

खाणे चांगले आचरण

जेवणाच्या वेळी आपल्या जवळच्यांच्या सहवासात रहाण्यामुळे अनुकूल नातेसंबंध टिकवून ठेवतांना आपण चर्चा आणि संभाषण देखील करू शकता. जे लोक बसले आहेत सारणी त्यांच्या पालकांसोबत खाण्यामुळे त्यांच्यात आत्मविश्वास वाढू शकतो आणि विकसनशीलतेचा विषय कमी असतो वागणूक पौष्टिक, जसे की बुलिमिया किंवा एनोरेक्झिया.

तास असल्याने जेवण हे केवळ प्लेटमधील सामग्री गिळंकृत करण्यासाठीच समर्पित नाही, तर तरूण आणि म्हातारे उपासमार व तृप्ती यांचे संकेत चांगले ऐकू शकतात. हेच कारण आहे की विशिष्ट अभ्यासाने वस्तुस्थितीवर प्रकाश टाकला एक कुटुंब म्हणून खा हे वजन कमी होण्यापासून होणारी समस्या देखील प्रतिबंधित करते.

वेळ आणि आनंद

दररोजच्या वेगवान गतीमध्ये आपल्याला थांबावे लागेल आणि स्वतःसाठी थोडा वेळ घ्यावा लागेल. तुम्ही काम करत आहात, मुले शाळेत जातात किंवा बालवाडी, आराम करण्याचा बहाणा म्हणून जेवणाचा फायदा का घेत नाही? खूप गुंतागुंतीच्या जेवणाच्या तयारीत उडी मारणे निरुपयोगी आहे. मॅरीनेटेड फिश फिललेट, चमेली तांदूळ आणि लेबनीज काकडी टोमॅटो कोशिंबीर घरी शांतपणे खायला येणा all्या सर्व पोटांना भरू शकतो.

आपण अद्याप जेवण दरम्यान अनुभव, विश्रांती आणि कल्याण वेळ सुधारित करू इच्छित असाल तर त्याकडे लक्ष देणे महत्वाचे आहे दुपारच्या जेवणासाठी सारण्या आणि आमच्या आवडीनुसार एक खा, ज्यामध्ये आम्ही आरामदायक आहोत आणि जेवणाचे खोलीतील सजावट आणि घराच्या वातावरणासह समाकलित आहे.

खाणे ही अजूनही एक महत्वाची गरज आहे, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ही खरोखर आनंद आहे. अन्नामुळे मुलांना त्यांची इंद्रिय, चव, स्पर्श, दृष्टी अन्वेषण करण्याची आणि चव अनुभव घेण्याची अनुमती मिळते ज्यामुळे त्यांना वाढणार्‍या विविध प्रकारच्या पदार्थांचे कौतुक होऊ शकते.

एक कुटुंब म्हणून खा हे फक्त चांगले फायदे आणते. आपला थोडा वेळ समर्पित करणे आणि जेवणासंदर्भात जोडल्या गेलेल्या महत्त्वविषयी समज बदलणे पुरेसे आहे. आणि आपण, काय आहेत नफा आपण आपल्या कुटुंबासमवेत जेवताना आपण काय पाहता?