हा असा आहार आहे जो त्या सर्व लोकांसाठी बनविला गेला आहे ज्यांना त्याना जास्त त्रास देणे आवश्यक आहे. ही अमलात आणण्याची एक सोपी पद्धत आहे आणि एवोकॅडो आणि टोमॅटोच्या सेवनवर आधारित आहे. आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, हे केवळ 1 दिवसात आपल्याला सुमारे 5 किलो वजन कमी करू देते.
जर आपण ही आहार व्यवस्था अंमलात आणण्याचा दृढनिश्चय करत असाल तर आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती निर्माण करावी लागेल, दररोज शक्य तेवढे पाणी प्यावे लागेल, मिठाईसह ऑलिव्ह ऑईलसह सर्व प्रकारचे ओतणे चव घ्यावे आणि ऑलिव्ह ऑइल. सुगंधित व्हिनेगर आपण योजना बनविल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दैनिक मेनू
न्याहारी: आपल्या आवडीचे 1 ओतणे आणि 1 कमी चरबीयुक्त दही किंवा 2 लहान फळे.
लंच: एवोकॅडो आणि टोमॅटो. आपल्याला पाहिजे असलेले अवाकाडो आणि टोमॅटोचे प्रमाण आपण खाऊ शकता.
स्नॅक: आपल्या आवडीचा 1 ओतणे आणि हलक्या जाम किंवा हलके पांढर्‍या चीजसह 2 ग्लूटेन टोस्ट्स पसरतात.
रात्रीचे जेवण: 70 ग्रॅम. नैसर्गिक किंवा डुकराचे मांस आणि avocado आणि टोमॅटो करण्यासाठी ट्यूना च्या. आपण इच्छित असलेले अ‍वाकाॅडो आणि टोमॅटोचे प्रमाण आपण खाऊ शकता.
एम्म्स आयओपी हे दुसरे काहीतरी शोधत होते
काय वाईट आहे ,,,,, मी कमी नाही किंवा मी एक मॉडेल होणार नाही ,,,,,,,,,,,,,,, मी हंगरचा मृत्यू होऊ शकतो ,,,,,,,,,, ,,, काय उत्खनन.
होळी एवोकॅडो बद्दल माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद, मी विचार केला की मी दररोज एवोकॅडो खाईन याने मला चरबी प्राप्त झाली, मी विचार केला, परंतु आता मी हे पाहतो आहे, मी आवडीशिवाय अवाकाडो खाणे सोडणार नाही, मला ते आवडते?