हा एक आहार आहे जो आपल्याला वजन वाढविण्यात मदत करेल, हे करणे खूप सोपे आहे आणि जर आपण ते काटेकोरपणे केले तर चांगले परिणाम तुम्हाला मिळतील. हे आपल्याला 3 दिवसात सुमारे 25 किलो मिळविण्यास अनुमती देईल. नक्कीच, ते प्रत्यक्षात आणण्यासाठी आपल्या आरोग्याची निरोगी स्थिती असणे आवश्यक आहे.
जर आपण वजन वाढवण्यासाठी हा आहार घेण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला दररोज शक्य तितके पाणी प्यावे लागेल, साखर किंवा मध सह आपल्या ओतण्यांचा स्वाद घ्यावा लागेल, आपल्या जेवणाची मुबलक प्रमाणात हजेरी असेल आणि शक्य असल्यास थोड्या शारीरिक हालचाली कराव्यात.
दैनिक मेनूचे उदाहरणः
न्याहारी: दूध, फळांचा रस आणि गोड ब्रेडसह ओतणे कट.
मध्यरात्री: धान्य असलेले दूध किंवा दही.
लंच: सॉस आणि चीज आणि मिष्टान्न सह पास्ता.
मध्य दुपार: फळांचा रस आणि हे ham आणि चीज टोस्ट,
स्नॅक: ओतणे आणि केक किंवा सांजा.
रात्रीचे जेवण: मांस, कोंबडी किंवा भाज्या आणि मिष्टान्न सह मासे.
झोपायच्या आधी: दूध आणि गोड कुकीजने ओतणे कट.
नमस्कार मी पुन्हा वजन वाढवण्याचा निर्णय घेतला आहे कारण मी चरबीवान होता आणि माझे लिपोसक्शन झाले आणि मी आहारात बरेच काही गमावले आणि खूप गांभीर्याने घेतले की "तुम्ही स्वतःची काळजी घेतली नाही तर तुम्हाला दुप्पट चरबी मिळेल" मी कधीच नव्हतो फॅटूओ पण माझ्याकडे आणखी काही रबर्स होते ज्यापैकी मी त्यांना काढून टाकण्याचा निर्णय घेतला आणि तीन महिन्यांच्या पुनर्प्राप्तीनंतर मी जवळजवळ खाल्ले नाही आणि मला अनोरेक्सिकही मिळाले! आता मी पातळ आहे आणि मला शक्य तितक्या लवकर वजन वाढवायचे आहे मी भरपूर प्रमाणात खाण्याचा प्रयत्न करतो पण यामुळे मला काही फायदा होत नाही कारण मला जास्त अन्न सहन होत नाही .. मी पुन्हा वजन वाढवण्यासाठी काय करावे हे जाणून घेऊ इच्छितो 7 किलो किंवा त्याहून अधिक म्हणजे, माझं बाळ खूपच विचलित झालेले दिसते आणि लोक खूप न्याय देतात
धन्यवाद ..
होर्हे
आम्हाला काही डेटा आवश्यक आहे:
-आजची उंची आणि वजन आणि यापूर्वी आपण किती वजन केले
- जिथे ते होते तेथे चरबी काढली
आणि सर्वात महत्वाचेः
-आपण चरबी किंवा स्नायूंचे प्रमाण वाढवण्याचा विचार करीत आहात?
मला खूप तीव्र ताण आला आणि मला भूक न लागल्यामुळे, मला चांगले आणि चांगले दिसण्यासाठी आवश्यक असलेले 3 किलो पुनर्प्राप्त करणे मला कठीण आहे, मी कोणता आहार घ्यावा?
उद्या आम्ही निरोगी मार्गाने वजन वाढविण्यासाठी टिप्सची मालिका प्रकाशित करू.
हाय, मी एक १ year वर्षाचा मुलगा आहे, माझे वजन kil 18 किलो आहे आणि मी १.63 tall उंच आहे. मी सडपातळ आहे आणि मला वजन वाढवायला आवडतं ... स्नायूंचा समूह वाढवण्यासाठी मला दोन्ही हवे आहेत… मला काय माहित आहे माझ्या वयानुसार मी कोणत्या प्रकारचे आहार घेऊ शकतो किंवा ते पाळण्यासाठी समान आहे ...
हाय कार्लोस, तुम्ही खूप व्यायाम केले पाहिजेत, तुम्ही दिवसातून 6 वेळा चालावे आणि खावे, पण भरपूर प्रमाणात प्रथिने, तुम्ही खारट अंडी, फक्त पांढरे पांढरे खावे.
सुप्रभात, मी एक 26 वर्षांची मुलगी आहे आणि माझे 1.65 चे मापन आहे, माझे वजन 50 किलो आहे, वजन वाढविणे माझ्यासाठी अवघड आहे ... हे करणे अशक्य आहे ... मी माझे बनवते तीन जेवण आणि माझे स्नॅक्स पण तरीही मला काही निकाल मिळत नाही ,,, मला असे वाटते की ते मला थोडे वजन वाढविण्यात मदत करतील
हॅलो मी 18 वर्षांचा आहे आणि मी खूपच पातळ दिसत आहे आणि माझे वजन वाढविणे मला शक्य आहे तेवढे खाण्याचा प्रयत्न करायचा आहे पण मी प्रथिने खाल्लेले बदल पाहत नाही परंतु मला स्नायूंचा समूह मिळू शकत नाही आणि म्हणूनच मी व्यायाम करतो - माझे वजन kil 63 किलो आहे आणि मी १.1.80० मी आहे, मी तुमच्या उत्तराचे आभार मानतो
हाय, मी एक 17 वर्षीय किशोर आहे. मी अंदाजे मोजतो. 1.57 आणि वजन 43 किलो.
मला खूप पातळ वाटत आहे. माझ्याकडे एक लहान शारीरिक बिल्ड आहे आणि मी पातळ आहे. मला सुमारे 4 किंवा 5 किलो मिळवायचे आहे! कृपया मला मदत करा
मी खूप छान खातो..पण काहीच अर्थ नाही!
बीएसओ
हाय! मी एक 14 वर्षाची मुलगी आहे आणि दिवसभर कसा आहे!
आणि मी 160 आहे आणि माझे वजन 39 किलो आहे, मी खूप पातळ आहे
मला कधीच चरबी मिळत नाही
कमीतकमी सुमारे kil 44 किलो वजनाच्या उन्हाळ्यात ते मला कोणता आहार देऊ शकतात?
मी या पृष्ठावर काय वाचले ते हे खूप चांगले आहे. !!!!!
मला काय हे जाणून घ्यायचे आहे की वजन कसे वाढवायचे ते आहे.
मी 19 वर्षांचा आहे, मी 1.60 आहे आणि माझे वजन 43 किलो आहे, मला वाटते ...
मला माझे शरीर आवडते मला ते आवडते परंतु मी स्वत: ला थोडे चांगले पहायला आवडेल
दुस .्या शब्दांत, थोडे अधिक चरबी आणि फायबर अक्ष.
अनुवांशिकतेमुळे प्रत्येकजण माझ्या कुटुंबात पातळ होता आणि मी नेहमीच होतो
हाडकुळा नेहमी एका विशिष्ट वयात मी विशिष्ट वजन राखतो
चांगले हवामान. मी वजन वाढवत नाही किंवा गमावत नाही.
उदाहरणार्थ, मी 17 वर्षांचा होतो परंतु 18 वर्षांचा जुना म्हणजे कमी वजन
42 किलो आणि मी 20 वर्षांचा होणार आहे.
तर मला काही पाउंड मिळवायचे आहेत… ..
धन्यवाद !!!!!!!!!!!! एक्स आपली वास्तविक मदत !!!!!!!!!! जेजेजेजे
चुंबन -. :-._.--------- गिसे !!!!! -.-.-.- .-. एजंटिना कडून ..
नमस्कार, मी क्रिस्टिना आहे, मी २० वर्षांची आहे आणि मी 20 मी उंच आहे, माझे वजन 1.66 किलो आहे, मी कमीतकमी 53 किलो मिळवू इच्छितो कारण माझा गोंधळ पातळ झाला आहे, मी अशक्तपणाची तत्त्वे देखील सादर करतो आणि वजन आणि शरीराचे प्रमाण वाढविण्यासाठी आपण एखाद्या आहाराची शिफारस करावी अशी माझी इच्छा आहे.
लवकरच भेटू आशा आहे की आपण माझी समस्या सोडविण्यास मला मदत केल्याबद्दल धन्यवाद. चुंबन आणि चांगले मॉर्निंग.
हॅलो, मी दोन आठवड्यांत 10 किलो गमावले, म्हणून मी चांगले खाणे बंद केले आणि आता मी 45 किलो आहे आणि माझे वय 1.60 आहे, मला स्नायूंचे प्रमाण पुन्हा मिळवणे आणि वजन वाढवणे आवश्यक आहे, परंतु मी ते करू शकत नाही, आपण मला सांगू शकता काय करायचं.
नमस्कार… मी आना आहे… आणि मला आलेल्या भावनिक समस्यांमुळे… मी दहा के सोडला आणि मी त्यांना परत मिळवू शकत नाही… माझे वजन पुन्हा मिळवण्यासाठी मी ब things्याच गोष्टी घेतल्या पण मी यशस्वी झालो नाही आणि त्याबद्दल धन्यवाद मला बरं वाटू शकत नाही…!
हाय, मी 31 वर्षांचा आहे, माझे वजन 123 पौंड आहे आणि मी 1,55 आहे. माझ्या गरोदरपणात माझ्या स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ होण्यासाठी मी कोणते पदार्थ खावे हे मला जाणून घ्यायचे आहे आणि जन्मानंतर माझे स्नायूंचे प्रमाण खूप कमी झाले आहे, ज्या लोकांना यापूर्वी ओळखले होते त्यांनी मला पाहून आश्चर्यचकित केले कारण मी खूप पातळ आहे, मला वाटले मी अधिक खात होतो मी पुनर्प्राप्त होणार आहे परंतु परिणामी काहीही कार्य करत नाही, मी आठ वर्षांपासून माझ्या शरीराचा समूह परत मिळविण्याचा प्रयत्न करीत आहे, मी काय करू शकतो?
हाय, मी लुकास आहे, मी 16 वर्षांचा आहे, मी 1.70 आणि माझे वजन 55 किलो आहे. माझे वजन कसे वाढेल? कृपया मला आशा आहे की आपण मला मदत करा. दिवसभर काय करावे हे मला माहित नाही, पण बदलण्यासारखे काही नाही, कृपया मी तुमच्या उत्तराची वाट पाहत आहे! विनम्र
नमस्कार..!! माझे नाव करीना आहे, मी 18 वर्षांची आहे, माझे वय अंदाजे 1,50 आहे आणि माझे वजन अंदाजे 37 किलो आहे आणि माझे सरासरी ..: एस एनओ मला इतके पातळ होणे आवडते, माझ्याकडे दुसरे काही नसते तेव्हा मी खातो .. किंवा मी खात आहे मनोरंजकपणे आणि अचानक मला समजले की मी आधीच तोई पूर्ण भरले आहे आणि मी खाणे बंद केले आहे .. मला अधिक गुबगुबीत व्हायचे आहे म्हणून मी माझ्या प्रियकरात खूप छान आहे .. मला इतके पातळ होणे आवडत नाही .. मी कसे मिळवू शकतो 4 1 महिन्यामध्ये किलू .. ????
नमस्कार..!! माझे नाव करीना आहे, मी 18 वर्षांची आहे, माझे वय अंदाजे 1,50 आहे आणि माझे वजन अंदाजे 37 किलो आहे आणि माझे सरासरी ..: एस एनओ मला इतके पातळ होणे आवडते, माझ्याकडे दुसरे काही नसते तेव्हा मी खातो .. किंवा मी खात आहे मनोरंजकपणे आणि अचानक मला समजले की मी आधीच तोई पूर्ण भरले आहे आणि मी खाणे बंद केले आहे .. मला अधिक गुबगुबीत व्हायचे आहे म्हणून मी माझ्या प्रियकरसाठी खूप छान आहे .. 🙂 मला इतके पातळ होणे आवडत नाही .. मी कसे मिळवू शकतो? 4 महिन्यात 1 किलो .. ??
वजन0 किलो पहा
आणि मी ०.0 च्या आसपास आहे
मला आणखी एक काम करायला आवडेल
po0r qk मिस को 0 मी ड्रॅपर 0
ते शाळेतून माझी चेष्टा करतात
po0r qk this0y खूप पातळ
हॅलो, माणूस, 20 वर्षांचा, माझे वय 1,72 आहे, माझे वजन 57-58 किलो आहे, मला कमीतकमी 3 किलो मिळवायचे आहे, काही सूचना? मला खेळ किंवा यासारखे काहीही आवडत नाही, परंतु माझ्याकडे दुसरा पर्याय नसल्यास मला 3 महिन्यांत 2 किलो कमी किंवा जास्त मिळवायचे आहे,
नमस्कार, मी 14 वर्षांचा आहे, मी 1,80 वर्षांचा आहे आणि माझे वजन 40 आहे, मला वजन वाढवायचे आहे पण मी करू शकत नाही.
नमस्कार, माझे वय 1.58 आहे आणि माझे वजन 41 किलो आहे, मी एका समस्येमधून बाहेर येत आहे आणि मला वजन आणि स्नायूंचे प्रमाण वाढवायचे आहे .. कारण मी खूप पातळ आहे आणि मला वजन वाढवण्याचा मार्ग सापडत नाही.
म्हणूनच मला दररोज काही परिषद आणि / किंवा काही मेनू पाळावयाचे आहेत.
हॅलो… मला काही किलो मिळवायचे आहेत, माझे वय 1.68 आहे आणि माझे वजन 52 किलो आहे आणि मला खूप पातळ वाटते. मला काही किलो मिळवायचे आहे का? आपण मला मदत करू शकता!
सुप्रभात डालियाना
हॅलो, मी 23 वर्षांचा आहे आणि मी 15 वर्षाचा असल्याने माझे वजन 45 किलो आहे आणि मी 1 मी 55 सेमी आकाराचे आहे, मला सुमारे 4 किलो मिळवायचे आहे. माझ्या कुटुंबात आपण सर्व पातळ आणि शारीरिकरित्या तयार झालेले मुले आहोत. सर्वकाही आवडले आणि काहीही प्रकरण नाही !!! मी आशा करतो की तुमचे उत्तर धन्यवाद !!!!!
मला kil किलो मिळवायचे आहे मी १ old वर्षांचा आहे आणि माझं केस पातळ आहे आणि मी १ ते measure० किंवा तिथे मोजतो
हाय, मी अ‍ॅड्रिआना दे ला पँपा आहे, मला वजन कमी करता येत नसल्यामुळे मला एखादा रीस्टा मिळवायचा आहे, कृपया, मदत करा.
नमस्कार! मी 25 वर्षांचा आहे, मी 153 सेमी आणि वजन 39,9 मोजतो. वजन वाढविण्यासाठी मी काय करावे ते आपण मला सांगू शकता. मी एक मुलगी स्पर्धा आहे. काल मी गेलो होतो
शाळेच्या डी मॉडेलसाठी मी मोजमाप केले आणि मी लाज दिली. कृपया उत्तर द्या.
हॅलो .. मी २ years वर्षांचा आहे, मी १...weight आहे .. वजन kg 27 किलो आहे .. वजन वाढवण्याचा मी सर्व प्रयत्न केला आहे परंतु आहारात ते मला जे काही देतात ते खाणे माझ्यासाठी अवघड आहे, माझे नेहमीचे वजन नेहमी 1.55 होते, 43
आणि मी तुम्हाला मदत करायला आवडेल! धन्यवाद आणि मी उत्तराची वाट पाहतो .. अभिवादन!
नमस्कार, मी हा आहार घेण्याचा प्रयत्न करीन एक वर्षापूर्वी माझा मुलगा वाढल्यानंतर मी खूप वजनदार होण्यापूर्वी कधीही केले नव्हते, माझे वजन १२० पौंड आहे आणि माझे वजन १०० पौंड आहे, म्हणजे 120० किलोसारखे मला माझ्या सामान्य वजनापर्यंत जायचे आहे माझी उंची 105 आहे मी अधिक सल्ल्याची आशा करतो
नमस्कार, वजन वाढवण्याच्या टिप्स, मी १.1,84 मीटर उंच आहे आणि माझे वजन kg you किलोग्राम आहे, तुम्ही किती पातळ आहात याची तुम्ही कल्पना करू शकता, डॉक्टरांनी मला सांगितले की माझी पातळपणा अनुवांशिक आहे, तसेच मी जवळजवळ दोन किलो मिळवितो, मी त्यांना कमी केले, अभिवादन!
मला आशा आहे की काही किलिटोस्स्सस्स
एखाद्याला चरबी मिळाली? मी वजन वाढवण्याची आशा करतो कारण सत्य हे आहे की मला माझ्या शरीराबद्दल कमी वाटत नाही आणि माझे पाय आणि बाह्य कमी आहेत ...
मी तुमच्यात सामील आहे. माझ्याकडे तीन वर्षांच्या वयाचे समान वजन आहे ज्याचे वजन and and ते kg१ किलो दरम्यान आहे .. मी अवघ्या १ किलो वजन वाढवितो आणि मी ते झपाट्याने गमावते .. मला यापुढे करावे लागत नाही, सर्वात वाईट म्हणजे मला इतके पोट नाही खूप खाण्यासाठी
नमस्कार, मला जवळजवळ 4 किलोग्रॅमसारखे थोडे वाढवायचे आहे कारण माझे वजन अनुकूल नाही कारण मी 19 वर्षांचा आहे आणि माझे वजन फक्त 43 किलो आहे आणि चांगले, काही टिप्पण्या फार छान नाहीत, चला सांगा आणि माझी उंची 1.61 मीटर आहे. अधिक किंवा कमी
अहो नक्की काय एक ओतणे आहे ???
चरबी न मिळणे, त्या उंची आणि वजनाने, आपल्याकडे एक अतिशय मधुर पातळ शरीर असले पाहिजे, जणू आपल्या योनीला हळूवारपणे पण तीव्रतेने चोखले पाहिजे आणि नंतर आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रिय कोमल करा. विनम्र
नमस्कार, शुभ रात्री, मला वजन वाढवायचा आहे पण माझ्या कामामुळे मी अर्ध्या सकाळीसुद्धा करू शकत नाही आणि नाश्ता घेऊ शकत नाही, वजन वाढवण्यासाठी मी काय करू शकतो ????
सर्वांना नमस्कारः एका महिन्यापूर्वी माझ्याकडे एक लिपो होता आणि त्यांनी आहाराचा परिणाम म्हणून माझ्या नितंबांवर माझी स्वतःची चरबी लागू केली, दहा किलो प्रमाणे मी खाली गेलो आणि मला ते आवडत नाही की चरबी कशी हरवली आहे, मला आवडेल पुन्हा वजन वाढवा परंतु मी ऑपरेशन चुकवल्याशिवाय ... असे कोणतेही आहार आहे जे हे साध्य करू शकेल? तुमच्या उत्तराबद्दल धन्यवाद, मी तुमची काळजीपूर्वक वाट पाहत आहे.
ओतणे म्हणजे काय?
चांगला आहार
मला लठ्ठपणा हवा आहे आणि फक्त जेणेकरून मी स्वत: ला इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा चांगले दिसू शकेल
बर्‍याच टिप्पण्या आणि कोणतेही समाधान नाही
माझे वजन अंदाजे 1.60 आहे जेणेकरून माझे वजन 48 किलोग्राम होते मी खूप पातळ दिसत होते आणि थोडे वजन वाढवण्याच्या प्रयत्नात मी खूप चांगले खाल्ले आहे ... मी गरोदर राहिलो आणि मला सोडून दिले मी विचार केला की नंतर काही अतिरिक्त पाउंड सोडले जातील ... कारण तीन महिन्यांपूर्वी माझा मुलगा होता आणि मला माहित नव्हतं की ते एक्सके आहे की मी त्याला छाती दिली आहे किंवा का परंतु मला kg 45 किलोमध्ये दिले गेले आहे आणि मला काय करावे हे माहित नाही मला खूप आत्म-जागरूक असणे आवश्यक आहे वजन वाढवा आणि जर कोणी मला वजन वाढवण्यासाठी आहार देईल तर मी त्याचे कौतुक करीन मी आपल्या मुलाच्या चरबीपेक्षा स्नायूंच्या वस्तुस्थितीची पर्वा करीत नाही आणि स्वत: ला आरामदायक वाटत आहे ... स्तनपान केल्यामुळे मला काही मिळू शकत नाही काय?
मी खूप पातळ होतो, मी k किलॉस गमावला आणि साहजिकच मला बर्‍यापैकी आत्म-जागरूक वाटले, म्हणून मी पौष्टिक तज्ञाकडे जाण्याचा निर्णय घेतला आणि months महिन्यांत मी आधीच k किलो आणि सुपर स्वस्थ मिळविला आहे, मुख्य म्हणजे वजन वाढवण्याची चिंता नव्हती, शांत रहा आणि मला जे काही करावे लागले त्या वेळी खाणे (मी प्रथिने किंवा पेयपान केले नाही) म्हणून कदाचित कोणीतरी मी काय करावे ते मला सापडेल, मी आधीपासूनच आदर्श वजनात आहे, परंतु मला आणखी 9 कि.मी. चांगले हवे आहे असे वाटते.
माझा न्याहारी हाम, चीज किंवा अंडी सँडविच आहे मी टोमॅटो, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि ड्रेसिंग घालतो आणि 1 ग्लास नैसर्गिक रस सह, सकाळी-सकाळी एक कप फळ (त्यातील 4 प्रकार) दही आणि ग्रॅनोला बरोबर, जेवणाच्या आधी. भुकेलेला मी एक धान्य पट्टी खातो, दुपारचे जेवण: तांदूळ, जे आपल्या देशात सामान्य आहे, दुपारच्या वेळी काही प्रकारचे मांस, भाज्या आणि कोशिंबीर, मिष्टान्न (चुकवू नये) सह: दुसर्या सँडविच किंवा काही पेस्ट्री, डिनरसह ओतणे : पुन्हा तांदूळ, काही प्रकारचे मांस, कोशिंबीर आणि आणखी एक मिष्टान्न सह आणि रात्री झोपायला जाण्यापूर्वी रात्री 9 वाजता दुधासह धान्य.
यामुळे मला खूप मदत झाली आहे आणि दर 3 दिवसांनी आपण काय चढू नये याचा विचार करू नका किंवा आपण तराजूंवर चढत नाही हे आठवत नाही. थोडे व्यायाम करणे लक्षात ठेवा, परंतु निरोगी दिसण्यासाठी उदाहरणार्थ आपल्या शरीरास लहान पायांसारखे फिरत रहा.
नमस्कार, मी 17 वर्षांचा आहे, माझे नेहमीच वजन कमी होते आणि मी खूप पातळ दिसत आहे, माझे वजन 43 किलो आहे आणि मी दिवसभर सुमारे 1.63 मीटर मोजतो मी जास्त खाण्याचा प्रयत्न करतो आणि मी जास्त जात नाही आणि मला काय दु: ख देते? सर्वात माझे हात आहेत आणि माझा हात खूपच पातळ आहे मी अपलोड करू इच्छितो की मी सांताला या ख्रिसमसच्या खिडकीवरील एक्सफा मला मदत करण्यास सांगा
हॅलो, मी २० वर्षांचा आहे, माझे वय १ and20 आहे आणि माझे वजन ..२ आहे .. व्यायामशाळेत स्नायूंचा समूह तयार करण्यासाठी मला os किलो मिळवणे आवश्यक आहे
मी 3 किलो अपलोड कसे करू शकेन ???
हाय, मी गॅब्रिएल आहे, मी २ years वर्षांचा आहे, मी १.27 years वर्षांचा आहे आणि माझे वजन always 1.64 ते kil 45 किलो दरम्यान आहे, माझ्याकडे हायपोथायरॉईडीझम आहे, लिव्होथिरोक्झिन औषधोपचार medication 48 मी. मी बराच काळ प्रयत्न करत आहे. एन्डोक्रिनोलॉजिस्टसमवेत वेळ. माझे वजन कमी करण्यासाठी माझे वजन वाढवायचे आहे. मी दररोज सुपरमार्केटमध्ये काम करतो. मी कराटे (मार्शल आर्ट) करतो आणि मंगळवार आणि शुक्रवारी पहाटे दीड वाजता मी काय परिशिष्ट जाणून घेऊ इच्छितो किंवा तेथे असल्यास मला वाढण्यास मदत करण्यासाठी कोणतेही संप्रेरक माझे माझे वजन माझे वय for 75 किलोग्रॅम आणि मी करत असलेल्या शारीरिक क्रियेदरम्यान असेल, वजन वाढवण्यासाठी, हताश होण्यासाठी मला खूप किंमत मोजावी लागेल.
नमस्कार, मी नतालिया मिलीग्राम आहे, मला वाटते की वजन कसे वाढवायचे कारण मला वाटते की मला गोळ्याची सवय झाली आहे, प्लेक्स पाहिले आणि मला परिणाम दिसतो, वजन 45 के, मी 1.58 मोजतो आणि वजन वाढवण्यासाठी मी आणखी काय करावे हे मला माहित आहे कारण जेव्हा मी थोड्या वेळाने परत जा, मी तत्काळ वजन कमी केले. मी आपल्या मदतीबद्दल किंवा सल्ल्याची प्रशंसा करतो
नमस्कार, मी ज्युलिया आहे, मी years० वर्षांची आहे आणि माझे वजन कमीतकमी or किंवा 30 झाले पाहिजे, माझे वजन kil० किलो वजनाच्या आणि ते आता फक्त only२ वर्षापूर्वी १3 इतकी आहे, हे खरोखर खूप उदास आहे कारण माझे कपडे माझ्यासाठी खूप मोठे आहेत आणि मला दिवसभर काम करणे देखील पसंत नाही आणि माझ्याकडे फारच कमी वेळ आहे. मी तुमच्या उत्तराची वाट पाहत आहे, आणि तुमचे आभार
हाय, मी पेनेलोप आहे आणि माझे वजन आहे. K१ के आणि मला चरबी आणि वजन वाढवायचे आहे, भूक लागल्यावर मी खूप खातो आणि जेव्हा मी पूर्ण झालो तेव्हा मी खाणे थांबवतो. आणि नेहमीच मी आरशात पाहतो की मी लठ्ठ आहे की नाही ते. मी अजूनही पातळ आहे आणि मला नको आहे. कुणी मला काय करावे ते सांगू शकेल
माझे वजन खूपच पातळ आहे मी years२ वर्षांचे आहे आणि माझे वजन 32२ आहे मला वजन वाढवायचे आहे
नमस्कार, मी 5 पर्यंत कसे वाढवू?
हेलो हे माझे नाव आहे, मी २ Y वर्षांचे आहे आणि मी वजन वाढवू इच्छितो, कारण मी W 28 किलो वजनाचा होतो आणि मला स्वत: चे कातडे पहायचे नाही.
हाय, मी कॅरोलिना आहे, मी २ years वर्षांची आहे, मी १.29० आहे आणि कमी तणावाच्या परिस्थितीमुळे माझे वजन kil१ किलो आहे… कसे जायचे ते सांगू शकाल का?
नमस्कार, मी नतालिया आहे, मी २ years वर्षांची आहे, मी १28 वर्षांचा आहे, माझे वजन kil 1.54 किलो आहे, मी ग्वारिया आहे, 43० किलोग्रॅमपर्यंत जात आहे, पण हे माझ्यासाठी अशक्य आहे, मी नेहमीच होतो खूप पातळ आणि मला ते आवडत नाही.
शुभ दिवस. माझे नाव टेरेसा आहे, मी 23 वर्षांची आहे, माझे मापन 167 सेमी आणि वजन 56 किलो आहे. मे महिन्यात माझे वजन 61१ किलो होते आणि झिकामुळे माझे वजन 55 किलो होते आणि माझी त्वचा आणि चेहरा खूप बदलला. . मी मध्यम आकाराचा आहे आणि मला माझ्या पूर्वीच्या वजनावर रहायला आवडेल
हॅलो, माझं वजन 1.54 आहे आणि माझे वजन 45 किलो आहे, मला लवकर वजन वाढवायचे आहे कारण मी खूप तणावात होतो आणि वजन कमी झालं आहे, माझे वजन 52 किलो होते.
नमस्कार, माझे नाव मिगुएल आहे, मी 1.75 सेमी आहे आणि माझे वजन 53 आहे आणि माझे वजन 67 किलोग्राम आहे. वजन वाढविण्यासाठी मी काय खावे?
हॅलो, मी जोहाना आहे, कामाच्या मुद्द्यांमुळे, हे माझ्यासाठी कठीण आहे, म्हणून दोन महिन्यांत माझे वजन कमी झाले, मी 5 किलो गमावले ज्यामुळे मला चिंता वाटली आणि आता ते मिळवणे मला कठीण आहे ... मी काय करू शकतो म्हणून भाज्यांमध्ये, चरबी परंतु वाईट नाही जर आपण प्रथिने दूध न घेतल्यास आणि मी काहीही अपलोड करत नाही
मी 28 वर्षांचा आहे, मी 1 54 वर्षांचा आहे, मला 5 किलो मिळवायचे आहे
मी am am वर्षांचा आहे आणि मी खूपच गोंधळात पडलो होतो, माझे कोलेस्ट्रॉल कमी असल्याने मी सर्व काही खाल्ले होते आणि मला अचानक चांगले कपडे लागले आणि आता ते बाहेर गेले नाही कारण मला लाज वाटते म्हणून मी फक्त त्रस्त होतो. रोजासिया डॉक्टर म्हणतात मी ठीक आहे पण मला असं वाटत नाही, मला फक्त तीन किलो पाहिजे, आणखी काही नको, कृपया मला मदत करा, मला माझे पन्नास सुंदर साजरे करायचे आहेत