2 × 2 नियम (दोन मिनिटांच्या दोन ब्रशिंग) व्यतिरिक्त, दंत फ्लॉसचा वारंवार वापर आणि वर्षातून एकदा तरी दंतचिकित्सकास भेट द्या, असे बरेच लोक आहेत आरोग्यदायी दात मिळवण्यासाठी आपण करू शकणार्‍या गोष्टी.
खाली तीन आश्चर्यकारक युक्त्या आहेत ज्या आपण दररोज खेचू शकता. आणि सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ती अगदी सोपी आहेत आणि आपल्याला एका मिनिटापेक्षा जास्त वेळ घेणार नाहीत.
दररोज चहा पिणे मदत करू शकेल रॉचेस्टर मेडिकल सेंटर युनिव्हर्सिटीच्या म्हणण्यानुसार आपल्या तोंडातील जीवाणूंची वाढ नष्ट किंवा मर्यादित करण्यासाठी. आपण हे लक्षात ठेवू की जीवाणू आम्ल तयार करतात ज्यामुळे पोकळी निर्माण होतात, म्हणूनच दात वाढण्यापासून रोखणे इष्टतम स्थितीत स्मित करणे आवश्यक आहे.
आपणास माहित आहे की प्रत्येक वेळी आपण काही गोड प्यावे, जीवाणू तोंडात घुसतात ज्यामुळे दात येतील? साखरेचा सोडा पिण्यासाठी पेंढा वापरणे हे द्रव दातांच्या थेट संपर्कात येण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि अशा प्रकारे बरेच धोकादायक जीवाणू दूर ठेवते.
च्युइंग गम बॅक्टेरियाविरूद्ध एक चांगली रणनीती आहे, कारण ते izesसिडस् निष्प्रभावी आणि काढून टाकते. कारण ते लाळ निर्मितीला उत्तेजन देते. तथापि, अधिक ओलसर तोंड म्हणजे च्यूइंग गमचा फायदाच होणार नाही. काही अभ्यास या सवयीला दात पृष्ठभागाशी कॅल्शियम आणि फॉस्फेटच्या योगदानाशी जोडतात आणि म्हणूनच त्यांच्या बळकटीसह. लक्षात ठेवा की ही साखर नसलेली विविधता असणे आवश्यक आहे आणि कोणत्याही परिस्थितीत ते ब्रशिंग किंवा दंत फ्लॉस बदलू नये.