आले आणि त्याचे फायदे

El आले हे आपल्या सर्वांना ज्ञात नसलेले उत्पादन आहे, निसर्गाने निसर्गाच्या महान योगदानापैकी एक आहे ज्याने आपल्याला आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या. एक जवळजवळ चमत्कारीक मूळ जे आपल्याला अनेक निरोगी बाबींमध्ये मदत करू शकते.

हे एक मूळ मूळ आग्नेय आशियातील आहेविशेषत: चीन आणि भारताचा भाग हे कोणत्याही उष्णकटिबंधीय हवामानात वाढते, म्हणून एकदा ते मूळ युरोपमध्ये आणल्यानंतर ते इटली किंवा ग्रीस सारख्या सर्व उष्ण हवामानात वाढू शकते. 

हे चिनी औषधातील सर्वात लोकप्रिय वनस्पतींपैकी एक आहे, त्यांना हे माहित आहे "जिआंग", अर्थ "रक्षण", अन्नाचा मुख्य उपयोग आर्द्रता आणि थंडीपासून बचाव करण्यासाठी त्याचे स्पष्ट वर्णन. नैसर्गिकरित्या श्वसन रोगांशी लढण्यासाठी आणि दाहक-विरोधी म्हणून कार्य करण्यासाठी परिपूर्ण सहयोगी.

आलेचे गुणधर्म

खाली त्याचे मुख्य गुणधर्म काय आहेत आणि आपल्या साप्ताहिक आहारात हे समाविष्ट करणे का महत्त्वाचे आहे याचे विश्लेषण खाली करू शकतो, यामुळे कोणालाही उदासीनपणा सोडत नाही आणि एकाधिक आजारांवर लढा देणे योग्य आहे.

• एक महान गुणधर्म म्हणजे ते वापरणे थंड लढा, एकतर आपले शरीर सेवन करून किंवा सामयिक क्रीम वापरुन उबदार होण्यास मदत करते. उन्हाळ्याच्या हंगामात आपण हे टाळले पाहिजे कारण यामुळे अति घाम येऊ शकतो, तसेच आपल्याला थोडा ताप आला असेल तर ते टाळणे चांगले.
• शरीरावर अधिक उष्णता प्रदान केल्याने हे आपला चयापचय वाढवते आणि जास्त कॅलरी जळते. व्हॉल्यूम गमावण्यासाठी योग्य.
• कालांतराने हे आढळले आहे की ही एक परिपूर्ण विरोधी दाहक आणि नैसर्गिक वेदनशामक आहे, म्हणूनच, जे लोक त्रस्त आहेत त्यांच्यासाठी ही शिफारस केली जाते. संधिवात, ऑस्टियोआर्थराइटिस, तीव्र थकवा किंवा फायब्रोमायल्जिया.
• याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला चांगले पचन करण्यास मदत करते, टाळण्यास मदत करते जठराची सूज, जठरासंबंधी अल्सर, अतिसार आणि फुशारकी. जर आपण अल्कोहोल किंवा सशक्त औषधाचे सेवन करण्यापूर्वी सेवन केले तर ते एक अतिशय प्रभावी पोट संरक्षक बनू शकते.
• जर आपल्या हातात थोडासा आले असेल तर आपला घसा नेहमीच चांगल्या स्थितीत असेल तर अशा परिस्थितीत हे खूप उपयुक्त आहे oniaफोनिया, व्यावसायिक गायकांसाठी योग्य.
• गर्भवती स्त्रिया त्रास देत असतात मळमळ आणि उलट्या गर्भधारणेच्या पहिल्या महिन्यांत, आई आपल्या विघटनास शांत करू इच्छित सर्व अदरक घेऊ शकते कारण या मुळाचा गर्भावर किंवा आईवर परिणाम होत नाही. त्याच प्रकारे, चक्कर येणे प्रतिबंधित करते, म्हणूनच जर आपण अशी व्यक्ती असाल ज्यास प्रवासादरम्यान सहज चक्कर येते, तर जेव्हा आपल्याला पाहिजे असेल तेव्हा पिण्यास हाताने थोडेसा घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.
• हे योग्य आहे कामवासना वाढवा, कारण ते एक नैसर्गिक कामोत्तेजक आहे. त्याचे फायदे लक्षात घेण्यासाठी आम्ही थोडे मध घालून आले, दालचिनी आणि पावडर यांचे मिश्रण तयार करण्याचा आणि एक चमचा दररोज घेण्याची शिफारस करतो.
• रक्त परिसंचरण अशा प्रकारे ठेवण्यास प्रोत्साहित करते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग. जरी हे लक्षात घेतलेच पाहिजे की आपण औषधोपचार घेत असाल तर त्यास त्याच्या क्रियेत अडथळा येऊ शकतो, या प्रकरणांमध्ये आमच्या तज्ञांशी नेहमीच सल्ला घेणे चांगले.

आले चहा

आल्याचे सेवन करण्याचा एक मार्ग म्हणजे ओतणे, ते घेण्याचे बरेच मार्ग आहेत कारण ते एक खाद्य आहे जे चांगल्या प्रकारे एकत्रित होते. हळद, नारळ, दालचिनी, लिंबू, मधइ

वजन कमी करण्यासाठी हे घेणे योग्य आहे ओतणे प्रकार, आहारांचा एक क्लासिक आणि नक्कीच आपल्याला हे चांगले माहित आहे.

आले आणि लिंबाचे ओतणे

हे ओतणे आम्हाला चरबी बर्न करण्यास, पचन सुधारण्यास अनुमती देतेद्रव धारणा टाळा आणि पोटातील जळजळ कमी करा.

हे पेय अमलात आणण्यासाठी आपल्याला दोन लिंबाचा रस आणि आल्याच्या मुळाचा एक चांगला तुकडा आवश्यक असेल. सॉसपॅनमध्ये अर्धा लिटर पाणी उकळवा आणि लिंबाचा रस तसेच पट्ट्यामध्ये किंवा गोल तुकडे केलेल्या मुळांमध्ये घाला. द्या 10 मिनिटे उकळवा आणि मिश्रण विश्रांती घेऊ द्या, त्याचे गुणधर्म वाढविण्यासाठी थोडेसे लिंबू पिळ घाला. आपण कदाचित ताबडतोब घ्या किंवा बाटलीमध्ये ठेवा आणि दिवसभर एक स्फूर्तिदायक पेय म्हणून प्या.

वजन कमी करण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे, परंतु जोपर्यंत आपण या ओतण्याबरोबर निरोगी आणि संतुलित आहारासह जात आहोत.

आम्ही आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, हा एक घटक आहे जो जोडला जाऊ शकतो आणि इतर उत्कृष्ट उत्पादनांसह एकत्र केला जाऊ शकतो, म्हणूनच फ्लेवर्स प्ले आणि मिसळण्यास मोकळ्या मनाने.

वजन कमी करण्यासाठी आले

आल्याचा नियमित सेवन केल्यामुळे वेगवेगळ्या कारणांमुळे वजन कमी होण्यास प्रोत्साहन मिळते. अदरक आपल्याला देऊ शकणारे बरेच फायदे अन्न विद्वानांना समजले आहेत आणि या कारणास्तव ते या चमत्कारीक मुळाशी संशोधन व चांगले निष्कर्ष काढत आहेत.

• जळजळ कमी करते आणि ग्लूकोज संवेदनशीलता प्रोत्साहित करतेज्यामुळे वजन कमी होते.
• सेरोटोनिनची पातळी वाढवा, भूक नियंत्रित करण्यासाठी हस्तक्षेप करणारा पदार्थ. आल्याचे सेवन केल्याने आपल्याला पोट भरण्यास मदत होते आणि आपल्याला खाणे पिणे प्रतिबंधित करते.
• हे जठरासंबंधी रसांचे उत्पादन उत्तेजित करते, आतड्यांसंबंधी स्नायूंना मजबूत करते आणि पोटात स्नायूंचे आकुंचन वाढवते.
• हे पोषक आणि शोषण करण्यास मदत करते विष काढून टाकणे आणि शरीराला नको असलेले कचरा, यामुळे अवांछित वजन वाढणे टाळले जाते.
• आले बनलेला असतो जिंझोल आणि शोगाओल, आणि हे दोन पदार्थ चयापचय सुधारणे, ज्यामुळे आम्हाला जास्त उर्जा आणि चरबीचे ऑक्सिडेशन खर्च होते.
• शारीरिक व्यायामादरम्यान शरीराचे तापमान वाढवते, उष्मांक आणि चरबीचे ऑक्सीकरण

आल्याचा फायदा

आम्ही या सुपरफूडबद्दल आधीपासूनच बर्‍याच गोष्टींबद्दल चर्चा केली आहे, तथापि, आम्ही संपलेले नाही, कारण इतर आश्चर्यकारक फायदे देखील आहेत जे आपल्याला नेहमी घरात अदरक मुळे ठेवण्याची इच्छा निर्माण करतात.

• आम्ही टिप्पणी आहे म्हणून आशियाई क्षेत्रात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातेविशेषत: चीनमध्ये.
• यात एक कफ पाडणारी मालमत्ता आहे, म्हणजेचफ्लूच्या लक्षणांपासून मुक्त होते, सर्दी, दमा, श्लेष्मा आणि श्वसन प्रणालीशी संबंधित सर्व संक्रमण.
• हालचाल आजार टाळा. 
• हे एक आहे शक्तिशाली दाहक विरोधी. 
• स्नायू वेदना आराम आणि सांधे दुखी.
• पासून संरक्षण करते घसा खवखवणे, घसा खवखवणे आणि कोरडा खोकला. 
• हे एक शक्तिशाली वेदना निवारक आहे, हे आपल्याला डोकेदुखी आणि पोटदुखीवर मात करण्यास मदत करते. मायग्रेन, डोकेदुखी ते नेहमी आल्याबरोबर खाडीतच ठेवले जातील.
• प्रतिबंधित करते फुशारकी. 
• यकृत संरक्षण
• त्यात अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहे, ते शरीराला फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते.

आले अ महान सहयोगी, जर आपण कधीही प्रयत्न केला नसेल तर आपण प्रयत्न केलाच पाहिजे, त्यास एक मजबूत परंतु अत्यंत सुगंधित चव आहे. सोडा ए विशेष आणि सुगंधित स्पर्श आमच्या सर्व पाककृतींना. हे आपल्याला बहुतेकदा शोधत असलेला परदेशी स्पर्श देतो.

अनेक प्रकारे आढळू शकते बाजारामध्ये, कच्चा रूट, चूर्ण, कँडीड साखर सह, द रस मूळ किंवा त्याच्यापासून ताजे अत्यावश्यक तेल एकाग्र. कोणत्याही प्रकारे तो आम्हाला ऑफर करीत असलेल्या सर्व मालमत्ता आणि फायदे प्राप्त करणे चांगले होईल.