हे अशा सर्व लोकांसाठी डिझाइन केलेले आहार आहे ज्यांना लवकरच आपले पोट सपाट करण्याची आवश्यकता आहे. कार्य करणे आणि कमी कालावधीसाठी हा एक अगदी साधा आहार आहे. आपण ते फक्त 3 दिवसांच्या सराव मध्ये लावू शकता, जर आपण ते काटेकोरपणे केले तर ते आपल्याला जवळजवळ 1 किलो गमावते.
जर आपण हा आहार सराव करण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती निर्माण करावी लागेल, दररोज शक्य तेवढे पाणी प्यावे, आपल्या ओतण्याला गोड पदार्थ मिठाई द्या आणि जेवणात मीठ आणि ऑलिव्ह तेलाने हंगाम घ्यावा. आपण योजना बनविल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दैनिक मेनू:
न्याहारी: 1 ओतणे, संत्राचा रस 1 ग्लास आणि 1 कमी चरबीयुक्त दही.
मध्य-सकाळीः 1 ओतणे आणि सफरचंद.
लंच: आपल्या आवडीच्या भाजीपाला सूपचे 2 कप आणि 3 द्राक्षे.
दुपारी: 1 ओतणे आणि सफरचंद.
स्नॅक: 1 ओतणे, 1 ग्लासफ्रूटचा रस आणि 1 कमी चरबीचा दही.
रात्रीचे जेवण: टोमॅटो कोशिंबीर, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, कॉर्न आणि तपकिरी तांदूळ आणि 2 टेंगेरिन. आपल्याला हवे असलेले कोशिंबीर आपण खाऊ शकता.
झोपायच्या आधी: 1 ओतणे आणि 1 कीवी.
नमस्कार, कसे आहात? मी असे करतो की आपण माझे वजन कमी करण्यास मदत कराल जसे मी आधी होते.
जे कॉर्न, द्राक्ष आणि चहा आहे.
कॉर्न = कॉर्न द्राक्षफळ = द्राक्षफळ ओतणे = चहा * क्रोको ._.
नमस्कार, शुभ दुपार, मला माहित नाही की द्राक्षफळ म्हणजे काय, मी आणखी कोणते तळणे वापरू शकतो
द्राक्षफळ म्हणजे काय ते मला माहित नाही की मी पनामाचा आहे, मला तातडीने 7 दिवसांत माझे पोट खाली करणे आवश्यक आहे, मदत करा
मेक्सिकोमधील द्राक्षाला द्राक्षे म्हणतात, ते केशरीपेक्षा मोठे लिंबूवर्गीय आहे, बाहेरील बाजूला पिवळसर आहे आणि आतून ते गुलाबी-लाल आहे.
मला माहित आहे की कॉर्न म्हणजे काय?
एल चॉकलो कॉर्न आहे
नमस्कार, मला तुम्ही मदत करावी अशी माझी इच्छा आहे, माझ्याकडे असा प्रवाह आहे की मी कोणत्याही गोष्टीपासून मुक्त होऊ शकत नाही, आणि मला हे जाणून घ्यायचे आहे की फळांवर आधारित आहार त्या समस्येचे निराकरण करतो की नाही.
ओतणे गरम पाण्यात एक औषधी वनस्पती किंवा औषधी वनस्पती ठेवत आहे (चहा, हिरव्या चहा, बडीशेप, कॅमोमाइल, चमेली गरम पाण्यात मिसळणे)
या आहाराचे ध्येय पूर्ण करण्यासाठी क्यू ओतणे ही सर्वात शिफारस केली जाते
नमस्कार, मी लाल चहाची शिफारस करतो कारण यामुळे चरबी आणि ग्रीन टी कमी होते ज्यामुळे उष्मांक 4% वाढतो.
हॅलो मला एक शंका आहे…. मी पातळ आहे पण माझ्या पानसितामध्ये काही अतिरिक्त सेंटीमीटर आहेत… .. उदाहरणार्थ मी पत्राच्या आहाराचे पालन केले आणि मला दिसले की तीन दिवसांत निकाल लागला नाही… मी पुढे चालू ठेवू शकतो मी परिणाम लक्षात येईपर्यंत?
खरे असल्यास