कदाचित खरबूजाचा दूरचा चुलत भाऊ, काकडी बनू शकतो आपल्या आवडत्या भाजीतउन्हाळा संपत असला तरी, या भाजीपाला वर्षाच्या कोणत्याही .तूत मोठ्या प्रमाणात डिशमध्ये घालता येईल.
काकडी आपल्याला आणू शकते असे बरेच फायदे आहेत, ते प्राप्त करण्यासाठी आणि एक सुंदर आकृती टिकवून ठेवण्यासाठी योग्य आहेयाउप्पर, आम्ही आमच्या विश्वासू सुपरमार्केटमध्ये ते नेहमी शोधू शकतो.
सुरूवातीस, आम्ही असे म्हणू की काकडीमध्ये बी, सी आणि के जीवनसत्त्वे भरपूर असतात, ती मोठ्या प्रमाणात डी प्रदान करतेई फायबर, अँटीऑक्सिडेंट्स, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि आपल्या शरीराची काळजी घेणारी अन्य खनिजे
काकडी कच्चा खाऊ शकतो, तसेच मलई किंवा शेकमध्ये शिजवले जाऊ शकते. च्या नवीन फॅशनसह हिरव्या गुळगुळीत बनवा काकडी एक महान नाटक आहे.
आम्ही त्यात ठेवू शकतो कोशिंबीर आणि इतर अनेक डिशेस.
काकडीचे फायदे
- जरी बर्‍याच लोकांना त्याची चव त्रासदायक किंवा भयंकर वाटली आहे, परंतु त्यामध्ये असलेल्या फायबरमुळे आपल्याला खायला मिळते पचन मदत करते, आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुधारते आणि लढा बद्धकोष्ठता, छातीत जळजळ आणि जठराची सूज.
- हे एक अतिशय लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, ते पाण्याने बनविलेले आहे, 95% इतके आहे द्रव धारणा टाळा आणि आतून त्वचा हायड्रेट करते. याव्यतिरिक्त, हे खूप स्फूर्तिदायक आहे.
- शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते, हे त्याचे घटक, जीवनसत्त्वे, ए आणि सी, फायबर आणि फॉलीक acidसिडमुळे धन्यवाद तयार केले जाते.
- निरोगी आणि संतुलित आहार खाणे, तसेच नियमित व्यायाम करणे आणि अल्कोहोल आणि तंबाखू सोडणे आपले आयुष्य आजारांपासून दूर करेल. फ्लेव्होनॉइड्स आणि फायटोकेमिकल्ससाठी काकडी तुम्हाला निरोगी राहण्यास मदत करेल.
- रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते: इन्सुलिनचे उत्पादन उत्तेजित करण्यास मदत करते, हे पदार्थ कार्बोहायड्रेट्सला उर्जेमध्ये रूपांतरित करते तसेच ग्लूकोजची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधित करते.
- लढा हॅलिटोसिस: हा असा आजार नाही परंतु ज्यांना याचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी ते खूप अस्वस्थ होऊ शकते आणि सामाजिक वातावरणात त्यांच्या सुरक्षिततेवर परिणाम करू शकते. काकडीचे वारंवार सेवन केल्याने या लोकांना तेथील संपत्तीबद्दल धन्यवाद होते बॅक्टेरिया नष्ट करणारे पदार्थ ते तोंडात जमा होते आणि खराब श्वास घेण्यास जबाबदार असतात.