Shintsha i- ukufudumeza ngezikhathi zokwakha umzimba kuyinto edingekayo futhi esebenzayo. Ukuzifudumeza kufanele kuguquke kuye ngemisipha ezosetshenzwa. Ungashisa kuphela lezo ezizocelwa, kepha kufanele ukwenze ngokuphelele, okungukuthi, zombili izindlela ze- izicubu primary kanye secondary. Imayelana nokufanisa ubukhulu bokuzifudumeza nalezo zeseshini. Uma ngabe umzimba ezizosebenza zifuna, kufanele uzilungiselele ngokufanele.
Fudumala ngokuqhubekayo. Kufanele uqale ngobumnene, wenze i-cardio encane, bese uqhubekela phambili ukunyakaza Ngokuqondile ukuvusa imisipha. Njengoba umzimba ufudumala, amandla kufanele akhuliswe. Imayelana nokuthuthuka ngejubane elikufanela kahle, ngaphandle kokuzama ukushesha kakhulu ukugwema ukulimala, ukugcina i- umzamo uzinzile ngokwanele ukuze ungabandi. Ekupheleni kokuzifudumeza, kufanele ujuluke kancane.
Sebenzisa ngokunenzuzo i- ukufudumeza ukusebenza amaphuzu abuthakathaka. Imayelana nokulungisa amaphutha, nokwenza ngcono inqubo yokwenza okuthile ukunyakaza. Isibonelo, ukuma emuva, okhalweni nasemadolweni, noma emahlombe lapho wenza, ngokwesibonelo, ukuphakamisa izinsimbi ebhentshini elinciphisayo.
Kunoma ikuphi, umuntu akufanele aye kude kakhulu. Kuyisigaba soguquko phakathi kokuphumula nokuhlala, yingakho ukufudumeza kufanele ilungiselele umzamo okhangiswayo, hhayi esikhundleni sayo.
Uma usuqedile, uboshwe ngamaketanga ngqo kufayela le- PROGRAMA. Akunconyiwe ukuthatha noma ikuphi uhlobo lokuphumula, ngoba kubalulekile ukonga ukushisa okutholile, ngoba uma kungenjalo izinzuzo zokushisa zizolahleka.
I-Los elula ngesikhathi sokuzifudumeza kuyadingeka, ikakhulukazi uma uqala ukungena ukufaneleka. Kulabo abafuna ukwenza ukunyakaza okuthile, kunconywa ukuthi balinde ukuphela kokuzifudumeza, lapho imisipha seyifudumele, ngaphambi nje kokuqala iseshini eshiwo ngokukhethekile.
Imayelana nokukhawulela elula ukuma ubuncane obuqinile, ngokunyakaza okumbalwa, okugcinwe kuphela imizuzwana embalwa. Uma uye kude kakhulu, banciphisa ukusebenza kabusha kwefayela le- izicubu.
Okufanelekile elula inamandla, ingashintshwa kangcono ukulungiselela umzamo. Kunoma ikuphi, akukhuthazwa ukuba nehaba kokuphakama kokunyakaza okwenziwayo, ngoba kunengozi yokweqa umsipha ngakho-ke uzilimaze.