Le iresiphi elula ene-flavour esiphundu, kulula kakhulu ukuyenza futhi lapho uzodinga khona kuphela inani eliphansi lezinto, empeleni lenziwa ngamathanga nemifino ethile. Kuyisidlo ongasifaka kunoma yisiphi isidlo sosuku.
Manje, le iresiphi yamathanga ekhanyisiwe yakhelwe ngokukhethekile bonke labo bantu abenza ukudla ukuze banciphise isisindo noma uhlelo lokuyigcina ngoba ngeke ikwenze ukhuluphale ngoba ikunikeza kuphela inani elincane lama-calories.
Izithako:
> 1 ithanga elikhulu.
> 1 anyanisi oluhlaza.
> 1 i-clove kagalikhi.
> 100g. ushizi wesikhwama esibusisiwe.
> 50g. ka ham.
> Usawoti.
> Upelepele.
> 1 iqanda elimhlophe.
> Isifutho semifino.
Ukulungiselela:
Okokuqala kuzodingeka usike ithanga libe uhhafu ngobude bese ulibilisa imizuzu eyi-15. Uma leso sikhathi sesidlulile, kufanele usisuse emanzini, ususe wonke uginindela nezinhlamvu bese usikhipha ngokucophelela ngaphandle kokuphula isikhumba bese ubeka ukugcwaliswa esitsheni.
Esitsheni kufanele ungeze u-anyanisi oluhlaza kanye nocezu wegalikhi oqoshiwe oqoshiwe, ushizi onosawoti kanye nenyama enqunywe ngamacube amancane, iqanda elimhlophe nesizini ngosawoti nopelepele. Kuzofanele uhlanganise zonke izakhi kahle, ugcwalise amagobolondo, uwafake emthonjeni owawufafazwe ngemifino ngaphambili, upheke imizuzu engu-15 bese ukhonza ushisayo.