Amanzi wamagilebhisi ukuthola isisindo osifunayo

pomelo

Ngemuva kwehlobo, abantu abaningi bathola ukuthi bathole amakhilogremu ambalwa ngenxa yokuphila ngokuhlala phansi nokudla ngokweqile. Ubuwazi ukuthi ukuphuza amanzi obhamubhamu kungakusiza wehlise isisindo?

Sika izingcezu ezimbalwa zamagilebhisi bese uzibeka engilazini emaphakathi nkulu. Bese ufaka amanzi ukugcwalisa ingilazi. Zama ukwenza izingcezu zibe mncane. Ukugwema ukumosa ukudla, songa okusele ngephepha nokugoqwa kwepulasitiki bese ukubekisa esiqandisini. Ungakhama nejusi yalo ngqo emanzini.

Kumele kuqashelwe ukuthi amanzi wamagilebhisi awawona umuthi wokunciphisa umzimba, kepha angasiza uma efakwa ekudleni okunempilo futhi kuhlangene nokuvivinya umzimba. Futhi yilesi sithelo, esaziwa nangokuthi ubhamubhamu, Kubhekwa njengenye yamafutha amakhulu emvelweni.

Ngaphezu kwalokho, iqala imetabolism (khumbula ukuthi ukunciphisa isisindo, kungakuhle ukuthi ube nakho ngokugcwele), futhi kusigcina sikude nezifiso zoshukela ngokusiza ekwehliseni isifiso sokudla. Uma uma ubuya eholidini, izingubo zakho zingasalingani njengakuqala, leli isu okufanele ulicabangele.

Sizothola okuningi kulesi siphuzo semvelo uma sisiphuza esikhundleni sokungezelela kuso. Ungayithathi ekuseni nje. Kwenze nasemini. Ukushintshanisa amakhofi akho neziphuzo ezithambile zamanzi amagilebhisi kuzokongela inani elithile lama-calories ekupheleni kosuku. Uma ungomunye walabo abajwayele ukuphuza amanzi, ukufaka i-grapefruit kuzokuvumela ukuthi uthole ukunambitheka okunamandla ngokwengeziwe ngokushintshana ngama-calories ayi-0.


Yiba ngowokuqala ukuphawula

Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.