據說是的 咖啡 它是一種特殊的食物，可以提供永生，幫助睡眠不足的人。 顯然，我們都喜歡咖啡，而且我們中的許多人都無法停止在早餐時喝咖啡，無論加糖或不加糖，加或不加牛奶。
今天我們將介紹咖啡的某些未知方面。 這 多酚 咖啡留在血液中 14 小時。 每個人都曾聽說過多酚。 這些是具有抗氧化作用的生物活性元素，對健康極為有益。 它們可以預防許多疾病、健康問題，特別是心血管疾病和 神經退行性.
根據各種研究，一杯 咖啡 提供大量的多酚，這些多酚會在血液中停留 12 到 14 小時。 多酚保護我們免受自由基的攻擊，強化器官組織，促進小腸對營養的吸收，並照顧腸道菌群。 在咖啡中加入一點牛奶的事實並不壞，它不會改變咖啡的作用 抗氧化劑 酚類 存在於咖啡中。
同樣，咖啡是一種 飲料 刺激 因此，這應該會引起頭痛。 然而，對於世界人口的很大一部分，它具有相反的效果。 解釋是由於其維生素 B3 含量。 咖啡富含維生素 B3，有助於正常產生代謝過程，這對細胞獲得必要的能量至關重要。
這種維生素有利於工作 神經遞質 以及荷爾蒙的合成，使神經系統健康強壯。 它還可以降低壞膽固醇水平，促進血液循環，並治療疲勞引起的慢性頭痛。