El 芹菜 它由94%的水組成。 因此，它是一種融入飲食的完美食物，因為它熱量低，有利於排除毒素。
芹菜是一種 食品 利尿劑 由有助於去除體內儲存的液體的物質組成。 這些特性存在於芹菜的莖、種子和葉子中。
芹菜含有很少的 卡路里 這就是為什麼它可以被納入飲食中，而不必經常擔心它提供的卡路里，因為 100 克芹菜代表 16 卡路里。
芹菜提出了一個 效果 飽足的 因為它富含纖維。 因此，它可以增加飽腹感並有助於調節腸道運輸。 芹菜是一種清潔蔬菜，因為它含有大量的纖維，有助於清潔身體並消除體內積累的毒素。
芹菜湯
一個理想的方式 減肥 與芹菜一起使用的方法是在湯和蔬菜湯中使用它。 一天可以想喝多少就喝多少。 如果每餐前喝湯，可以幫助身體感覺更飽，從而避免吃得太多。 正如我們上面所解釋的，這種湯因其特性而有助於減肥。
芹菜湯由以下原料製成：
- 6根芹菜莖，
- 一湯匙橄欖油，
- 一個洋蔥，
- 少許胡椒粉，
- 一茶匙玉米澱粉，
- 一升水和一塊濃縮肉湯，
- 一片月桂葉
將水煮沸，然後將配料放入平底鍋中，用小火加熱。 這樣你就得到了一個 肉湯 淨化 有助於燃燒脂肪並享受芹菜的所有好處。