如你所知， 市場上有很多飲食並非所有對身體都有益或健康，許多人承諾快速減肥，但做起來非常昂貴。
今天我們將討論 Pronokal 飲食. 您肯定聽說過它，我們將討論它由什麼組成，它是如何完成的以及它有哪些缺點。
Pronokal 方法
就這種飲食而言，它不僅僅是一種飲食本身，而是一種與生活方式相關的整體方法。 這不是奇蹟飲食，而是一個專為那些遵循它來減肥的人設計的程序。
普羅諾卡爾飲食 它是通過奶昔代替一天的主餐來完成的，儘管它也被允許食用該計劃同意的蔬菜和水果。
當談到基於奶昔的飲食時, 服用膠囊中的維生素、礦物質和歐米茄 3 是必不可少的，這樣身體才能在整個減肥過程中獲得所有必需的營養。
這是一種可以提供很好效果的飲食，但是願意遵循它的人必須做出某些犧牲，因為人類不習慣只吃奶昔，即使它使他們感到飽腹，因此，如果您想進行這種飲食或一種基於奶昔的飲食，我們的意志力開始發揮作用。
減肥有保障， 碳水化合物和脂肪被避免，所以我們的身體會使用我們體內積累的糖和脂肪作為能量，從而減少儲備。
Pronokal 飲食示例
接下來我們會告訴您遵循 Pronokal 飲食會是什麼感覺，以便您可以自己決定是否要開始或做類似的事情。
- 在早期，他們被帶走 每天 5 個 Pronokal 產品。
- 然後 將下降進行 4 次搖晃 我們會添加肉或魚或兩個雞蛋，以增加蛋白質消耗。
- 第三步, 將採取 每天搖3次。 主餐將側重於攝入蛋白質來滿足身體。 白肉、魚或雞蛋。
- 在最後階段， 將包括牛奶、水果、蔬菜和其他食物組等食物。 這樣身體就不會進入酮症模式，我們也不會恢復我們失去的東西。
Pronokal 飲食的缺點
雖然在最後階段我們開始引入食物以避免可怕的反彈效應，但其最大的敵人之一是這種飲食的溜溜球效應。
大量攝入蛋白質，而不伴隨碳水化合物 我們的身體在我們不想要的情況下開始了酮症的過程。 身體被迫代謝這些脂肪儲備以獲得能量，然而，通過不從碳水化合物或碳水化合物中獲取糖分，身體會增加內部 pH 值，導致其酸化，使身體不健康。
這可能會導致某些症狀：
- 頭疼。
- 噁心的
- 嘔吐
- 頭暈
- 頭疼
- 服用藥物，如布洛芬。
- 便秘
- 肌肉痙攣。
- 能源短缺。
- 疲勞。
- 降低防禦。
這種飲食計劃中還包括減肥 無需進行任何類型的運動即可完成因此，一旦您完成計劃並對您的體重感到滿意，當您恢復“正常”飲食時，身體將開始恢復失去的東西。
因此，理想的飲食是均衡飲食，地中海飲食具有健康飲食應具備的所有特徵。 此外，定期進行一些鍛煉，如步行、跑步、騎自行車或游泳。
Pronokal 飲食的成本
這種特殊飲食最大的“問題”之一是成本高。 此外，隨著時間的推移，市場上出現了具有相同特性和成分但價格不到一半的這種類型的奶昔。
一盒 Pronokal，售價 19 歐元 比起他們的 競爭對手 他們要求 大約 7 歐元. 這使得對 Pronokal 飲食感興趣的消費者擁有能夠在其中一種和另一種之間進行選擇的所有信息，或者換句話說，為什麼他們應該選擇 Pronokal 而不是市場上的其他選項。
因為就 Pronokal 而言，我們只能通過認證經銷商購買。
以健康的方式減肥
如果你想開始這種飲食，去你的 全科醫生或營養師 就您將遇到的利弊向您提供建議。 它還取決於您想要減掉的體重，因為第 1 階段肥胖與第 2 階段或病態肥胖不同。
我們不必讓我們的健康處於危險之中，吃均衡健康的飲食，你應該吃所有食物類別，但要少吃。 一定是 行使 心血管，使 能量消耗更高 讓你自我感覺良好。
奇蹟飲食並不存在，這種飲食可以幫助您減掉一定的體重，但不能永久減掉。 因此，我們建議您 你去看專家 以便您在減肥階段擁有真正的控制權。