儘管成分清單很長, 奇亞籽布丁配方 這很簡單。 大部分食材都是可選的,可以根據個人口味添加,也可以簡單地根據我們家裡的食材來添加。 很方便地知道,即使 準備簡單快捷, 這種甜點應該在冰箱中放置幾個小時,以獲得最佳效果和堅固的一致性。
ingredientes
- 三分之二杯奇亞籽,
- 2杯豆漿或米漿,
- 半茶匙香草精,
- 兩湯匙葡萄乾、無花果或棗,
- 一湯匙椰子片,
- 桂皮粉,
- 巧克力粉,
- 藍莓或香蕉片等新鮮水果,
- 橙花蜂蜜。
準備
要準備這道美味的甜點,您必須 將奇亞籽放入豆漿或米漿中 與香草精。 碗被蓋住了。 這個階段對於獲得布丁的特殊風味至關重要。
然後,搖動碗,使成分充分混合。 完成此操作後,將其放入冰箱過夜,以使混合物呈現正確的味道和質地。
第二天,當你想吃Chia布丁時,你必須 幾個小時前把它從冰箱裡拿出來 並加入堅果。 然後將其放回冰箱中再冷卻 20 分鐘左右。
然後將碗從冰箱中取出,加入核桃或杏仁等水果。 他們混合得很好 享受質地和風味的節日 可口的。 採取單獨的玻璃杯,並在每個玻璃杯中分發奇亞籽布丁。 您可以添加一些磨碎的椰子、肉桂或可可粉,甚至是新鮮水果,如香蕉片和藍莓。