該 維生素 它們對頭髮以及機體的其他部分都非常重要。 包含所有必需營養素的均衡養生法直接反映在 PELO，提供光澤和活力。 如果頭髮脆弱和斷裂，核黃素或維生素 B12 可以幫助加強頭髮，這是一種保證良好的天然補充劑的方法，用酵母和小麥胚芽完成飲食，這對皮膚也很好。
對於乾燥的頭髮，泛酸或維生素 B5 有助於滋潤頭髮，作為基本解決方案。 很容易找到富含這種維生素的食物 政權 營養的 通常用於對抗干燥的頭髮。 無論如何，如果問題是皮脂溢出，吡哆醇或維生素 B6 是最方便的。 這種維生素也存在於其他食物、酵母和小麥胚芽中。
這些補充劑中存在的其他維生素是肌醇或維生素 B7。 在毛細血管水平上，它的作用是刺激毛細血管的生長。 發. 如果你想讓你的頭髮長得更快，你可以使用一種特殊的頭髮生長方案，除其他營養元素外，它還含有高濃度的這種 維他命.
不要忘記防止脫髮的維生素，例如生物素或維生素 B8。 這種維生素有助於預防 脫髮 它存在於牛奶、草莓和酵母等中。