開菲爾是一種非常健康的食物，但同時也很難獲得 開菲爾水 或牛奶，存在的兩種開菲爾。
開菲爾具有益生菌特性 對身體來說非常有趣，它需要工匠準備並遵循一些指導方針來製作水開菲爾。
水開菲爾和牛奶開菲爾一樣，具有相同的微生物群落。 在這種情況下，水開菲爾更容易製作，因為您不需要生牛奶來製作。
水開菲爾
如果您經常患有腸胃健康問題，可以製作水開菲爾來照顧您的健康和保持強壯，此外，在家準備水開菲爾很簡單，您只需要獲得 益生菌 能夠享用這發酵的水。
要製作開菲爾水，您需要以下顆粒 開菲爾， 製作水基飲料。 這些穀物充滿了 益生菌 在同一環境中共存的優質細菌微生物。 這些細菌可以幫助我們保持健康並增強防禦能力。
這些益生菌， 是消化系統中發現的好細菌除了保護我們免受疾病侵害外，它們對於消化和營養物質滲透我們的血液至關重要。
免疫系統受到保護並獲得更多力量，如果我們在去服務時感到虛弱、消化不良、噁心或出現問題，請注意並學習執行 開菲爾水a 讓您更健康、更順暢。 此外，要保持均衡的飲食和經常鍛煉。
如何製作開菲爾水
這種飲料的製備是 簡單，快速 它給出了非常好的結果。 它只需要一段時間的休息和發酵 48小時。
準備它的材料
- 一個玻璃壺 1 升。
- 一湯匙木頭或塑料攪拌。
- 用乾淨的布、毛巾或咖啡過濾器蓋住玻璃水瓶。
- 將過濾器與水壺連接起來的橡皮筋。
- 一個塑料過濾器，用於去除水中的穀物碎片。
- 體溫計
所需成分
- 穀物 水合開菲爾。
- 半杯紅糖。
- 水。
準備，一步一步
首先將糖放入玻璃罐中。 加入半杯熱水，攪拌至糖完全溶解。 接下來，加入 3 杯室溫水，最好在 20 到 29 度之間。
加入水合開菲爾粒並蓋上 壺 隨著 咖啡過濾器 或用毛巾。 這一步很重要，因為發酵會產生氣體，並且需要多孔織物才能使氣體順利逸出。 把投手放在一個安全的地方，讓它靜置兩天。
發酵好後，將五穀雜糧分開 開菲爾水 並將它們添加到一份新的糖水中。 飲料就可以飲用了。
開菲爾酒的特性
這種水基飲料具有幫助我們保持健康的重要特性。 接下來我們告訴你這種飲料給我們帶來了哪些好處，讓你決定哪天在家自己做，你會發現你的身體會健康很多。
- 維持 消化系統 健康。
- 它讓我們感覺很好。
- 幫助恢復 消化菌群。
- 它含有豐富的營養成分，如 足球， 維生素 B12、鎂和葉酸。
- 增加我們的 防禦。
- 維持 免疫系統 強壯和健康。
- 開菲爾可以對抗腸道中的有害細菌。
- 它起到抗菌作用。
- 幫助消化 乳糖。 如果我們不耐受，增加我們對乳製品的耐受性。
- 減少攻擊來自 哮喘 和過敏反應。
- 改善症狀 腸易激綜合徵。
- 戰鬥 便秘 偶然。
- 改善 消化過程。
- 增加 骨骼健康 因為它的高含量 鈣。
- 減少活動 細胞 癌變的.
- 防止出現 癌症。
很多 糧食 德爾 酸牛奶 它們已被用於保持身體和機體健康多年。 的活動 益生菌 他們幫助我們感覺良好。 如您所見，這種飲料的製備非常簡單，我們只需要獲取開菲爾粒並讓它們在水中發酵即可。
您可以根據需要多次準備飲料，如果您在某個季節感覺有點懶惰和消化不良，您可以選擇製作這種飲料或飲用我們也可以找到的開菲爾酸奶或開菲爾牛奶等產品超市。
不要猶豫 今天開始喝自製的開菲爾水。