在一 政权，心理准备很重要。 仅仅专注是不够的 公斤，而且在其精神和执行方式上 政权。 为了帮助您，sophrology 可以是一个非常有效的解决方案。
1960年由教授创立 阿方索 凯塞多, sophrology 允许协调身体和 埃斯皮里图 采取一些技术从 瑜伽。 它也是一种生活方式，一种平衡人类以恢复和平与 塞雷尼达 室内。
MGI 训练 他们优先考虑呼吸、放松和冥想。 这些练习提高 感觉 身体上, 作用于神经系统并降低 压力。
确实， 心理学 从事广泛的活动领域，例如压力管理， 疲劳，改善睡眠，准备考试， 干预 外科，最重要的是下班后喂食和吃零食的管理。
La 心理学 它可以与动态放松练习一起练习，也可以单独练习。 在后一种情况下， 训练 是基于 需求 以及每个人的要求。
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