Si 你往往很难起床去面对这一天，试试这些小贴士，让你在早上振作起来
一天中的第一件事感到情绪低落是正常的，但是 不要让这种感觉控制，否则我们将为焦虑和抑郁铺平道路。
早上听音乐可以预防蛀牙. 创建一个让您产生良好共鸣的歌曲播放列表，并在吃早餐或穿好衣服外出时听。
橄榄油中的脂肪酸含有有助于改善情绪的特性 人。 因此，不要犹豫，将这种健康食品洒在您的吐司上，以从这些优势和许多其他优势中受益。
做早晨伸展运动 它不仅可以帮助您预防受伤，还可以帮助您缓解身心疲劳。 在早餐和淋浴之间预留几分钟时间来伸展您的背部、肩膀和颈部，您将看到自己如何以更好的心情完成日常工作。
许多人不喜欢在早上进行过多的社交活动，但根据研究， 与陌生人的短暂互动往往会改善我们的情绪. 在火车或地铁上与您的同座或与您身后排队付咖啡费的人交流几句。
笑可以提神醒脑，预防各种疾病。 如果日子很艰难，不要被压力和焦虑冲昏头脑。 相反，试着用你所有的力量来反击它们。 永远不要忘记包括健康剂量的早晨乐趣要么诉诸朋友之间典型的私人笑话，要么在获得健康灿烂的笑容时永远不会让您失望。