保持敏感牙齿平静的三个策略

牙刷

大约 15% 的人口牙齿敏感. 这些人经常因摄入非常热、冷、甜或酸性的食物和饮料而感到疼痛,尽管他们也可能因刷牙等简单的事情而感到不适。

幸运的是,每个人都可以采取一些措施来减轻和预防牙齿敏感。 这里我们解释三个 有效控制敏感牙齿的策略 除了避免引起疼痛的食物和饮料:

轻轻刷牙. 采取更剧烈的运动不会使您的牙齿更清洁,而只会增加牙齿敏感的风险。 而且刷牙太用力会导致牙龈从牙齿上移开,暴露神经。 使用软毛刷从上到下进行短而平滑的笔触。 只要您每天两次,每次两分钟,您就会保持牙齿健康和清洁。

戴上牙套睡觉. 如果您磨牙 - 这种情况称为磨牙症 - 您的牙釉质会磨损,从而在牙齿外部和下方神经之间打开一条通道。 咨询您的牙医关于制作牙套的问题,尽管您可能会考虑首先将冥想等放松活动引入您的日常生活,因为磨牙通常是压力的表现。

在牙医办公室进行的家庭和专业美白治疗可能会导致一些暂时的敏感性,因此如果您想使您的笑容更加灿烂,请事先告知您的牙医。 根据您的问题级别, 可能不建议美白 对于你的情况。


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