慢性炎症会导致癌症、心脏病和阿尔茨海默氏症等疾病。 如果您经常患有以 - 炎结尾的疾病（胃炎、中耳炎...），这里您会发现五种食物，如果您经常食用，您应该从饮食中去除它们，因为它们可能是导致炎症的因素。
MGI 工业沙拉酱 它们由欧米茄 6 脂肪油制成，如红花或大豆。 我们的身体不能产生欧米茄 6 脂肪油，所以我们通过饮食来提供它是很好的。 然而，滥用工业敷料会导致体内此类脂肪过多，从而促进促炎化学物质的产生。
每天喝苏打水 它会增加患与炎症相关的疾病的风险，例如心脏病。 归咎于它们所含的大量糖分。 清淡的品种也不能幸免，因为制造商用阿斯巴甜代替糖，这也会影响体内炎症。
许多 精制淀粉，包括白米，具有高升糖指数，已被证明可以间接刺激炎症。 当你吃白米饭和其他碳水化合物时，控制你的份量。 如果是白米饭，建议一顿饭不要超过一杯半。
滥用酒精 它会引起炎症，特别是在肝脏中，肝脏是帮助代谢它的器官。 每天喝一杯啤酒或一杯葡萄酒不一定会对身体产生任何有害影响，但如果每个系统超过这个数量，您可能需要重新考虑您的习惯。
该 土豆片 它们通常含有钠，这会导致手脚肿胀，或者只是全身肿胀。 由于一旦开始使用袋子就很难停下来，特别是如果它是您最喜欢的食物之一，建议您自己端上一份（约 30 克），然后将袋子藏好直到第二天。