患有鼻窦炎的人一整天都感觉不舒服，但是当他们上床睡觉时，鼻腔内壁和鼻旁孔的炎症会造成真正的破坏。 那是 鼻塞很难入睡 或在鼻子、眼睛或前额周围感受到压力。 这就是为什么我们在这里为您提供一些技巧，这些技巧将帮助您在夜间对抗鼻窦炎，从而能够在早晨以更好的心情和更多的活力醒来。
仰着头睡觉 它可以帮助减少鼻窦中积聚的粘液。 在您的头下放更多枕头，使其高于您的心脏，这将减少在您鼻子中聚集的血液流动。
对于很多人来说，睡前睡觉是件好事。 但是，如果您容易拥堵， 晚餐最好不要喝酒，尤其是葡萄酒，因为它会促进这种情况和脱水，从而加重鼻窦炎。
下午的咖啡也完全不鼓励，因为它会像酒精一样促进脱水。 如果您患有鼻窦炎，睡前最好喝的饮料是 不含咖啡因的花草茶，如洋甘菊或放松型，如缬草或柠檬香脂。
使用盐水鼻腔喷雾剂 它通常对保持鼻腔通畅非常有效。 结合使用可防止空气干燥的加湿器，尤其是在冬天，结果可以使耳朵、鼻子和喉咙更干净，因此在晚上睡觉时问题更少。