如果您的连发不好,请多加注意,因为在本说明中,我们为您提供了非常简单的 蔬菜冰沙的食谱 这有助于恢复干燥和脆弱的头发的光泽和水分。
这款健康饮品 从内部修复头发 (始终是最有效的策略)多亏了绿叶中的维生素 A、浆果中的抗氧化剂、猕猴桃中的维生素 C 和核桃中的欧米茄 3 脂肪酸。
成份:
2杯菠菜
1杯冷冻蓝莓
1/2杯芒果
1猕猴桃
3汤匙白豆
1茶匙亚麻粉(可选)
1杯冷水
要准备冰沙,您只需将所有成分倒入搅拌机中并充分混合。 每周服用一到三次,取决于您的头发状况,直到您注意到它已恢复其自然光泽和质地。 你的头发不会是唯一的好处,因为它的营养对皮肤也很有好处,看起来更光滑、更有光泽。
就其热量值而言,这款奶昔提供约 360 卡路里的热量,因此可以完美地用作 代替午餐或小吃 即使在晚餐时,您也不会饿着离开,因为它的成分具有饱腹感。 最后,如果您担心菠菜或豆类味道不好,请冷静下来。 正是它们几乎完全隐藏在其他成分的味道后面。 前进。 它非常好吃。