姜黄是一种强大的抗氧化剂和抗炎剂，也可以帮助你减肥。 它的许多健康益处使其成为时尚植物之一，但是，除非您是印度美食的鉴赏家，否则将其包含在您的饮食中可能有点困难，所以我们在这里解释一下 姜黄的简单食谱 以便您开始享受它。
准备一个美味的 椰子咖喱鹰嘴豆泥，你需要1杯鹰嘴豆、1/3杯芝麻酱、1/4杯水、1/4杯柠檬汁、3汤匙无糖椰奶粉、1个切碎的墨西哥胡椒、1茶匙咖喱、1/ 2 茶匙姜黄粉和 1/2 茶匙姜粉。
在食品加工机中混合鹰嘴豆、芝麻酱、水和柠檬汁。 添加其余成分并充分混合，直到达到鹰嘴豆泥的光滑和奶油稠度特征。 立即食用或放在冰箱中备用。 结果是同时酸甜辣辣的食物。 真有钱。
这第二个食谱属于 增强免疫系统的饮料，所以在冬天预防流感和感冒非常有用。 您将需要 1/2 杯鲜榨橙汁、一块磨碎的生姜、2 汤匙麦卢卡蜂蜜和一小撮姜黄粉。 准备它就像混合所有成分直到混合均匀一样简单。 然后就可以上菜了。
La 姜黄牛奶 它将帮助您预防各种感染并缓解胃或肠道不适。 准备它，准备 1 杯杏仁奶（不加糖）、1/2 茶匙姜黄粉、1/2 茶匙姜粉、1/4 茶匙豆蔻粉和 1 茶匙您选择的甜味剂（例如，蜂蜜）。 接下来，使用搅拌器混合所有成分或在带盖的罐子中充分摇晃。 食用前将混合物通过中国过滤器。