4种令人惊讶的减肥食物

石榴果

减肥饮食通常与平淡乏味的食物有关,但不一定非得如此。 有一些食物可以促进减肥,此外,它们很美味。

以下是四种令人惊奇的减肥食物, 它们将在对抗脂肪堆积的同时满足您的味蕾 在你的身体里。

红薯助你今秋减肥,到达超市的车站。 正是它调节血糖,满足食欲,其健康的纤维促进适当的消化。 此外,它还提供大量的维生素A、维生素C和类胡萝卜素。

肉桂调节血糖,加速新陈代谢,降低胆固醇。 尽管如此,而且因为它是一种非常美味的香料,它将成为您饮食的绝佳补充。 然而,肥胖并不是它可以预防的唯一疾病。 它的抗氧化剂和抗炎特性有助于降低患癌症和阿尔茨海默氏症的风险。 最简单的就是用它来代替糖。

被认为是一种超级食物, 南瓜子的众多好处包括减肥. 它们富含纤维和蛋白质,可以满足食欲,并且它们的色氨酸含量可以减轻压力(这通常会导致脂肪堆积)。

手榴弹是对抗通常被忽视的额外公斤的另一个盟友. 秘密,它富含纤维。 你可以吃整个种子或用它们准备美味的果汁,这不仅可以帮助你减肥,还可以对抗疾病,因为它们富含抗氧化剂。


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  1.   加布里埃拉·冈萨雷斯(Gabriela Gonzalez)

    也许你错过了菠萝,它有助于减肥,切成片或果汁,它还含有维生素 C。 我的另一个技巧是白天吃得很好(平衡),晚上我通常用低热量的酒吧代替晚餐,现在我正在尝试一些非常丰富的 mercadona,称为 belladieta。 有一些非常好的巧克力燕麦片,它们可以消除饥饿感并含有蛋白质和纤维。