鳄梨油对身体的好处

El 鳄梨油 它是通过鳄梨的冷压提取的，因此它被认为是植物油而不是精油。 第一阶段包括将水果切成两半，提取果肉并去除果核。 在迫击炮的帮助下， 纸浆 将 2 个鳄梨放入碗或容器中约两到三分钟。

你也可以击败 纸浆 用搅拌机的鳄梨。 用电器打浆或手工打浆的区别在于质地，用 巴蒂多拉. 使用 2 个鳄梨，可以获得大约 25 毫升的油。

然后他拿一个 烤箱盘 或任何可以放入烤箱并涂抹鳄梨泥的平坦而宽的表面。 应形成薄层，以便尽可能多地拉伸 马萨. 面团越薄，越容易干。 您可能需要另一个板，因为一个不足以扩展整个 土豆泥 从鳄梨冰沙中获得。

有两种选择，第一种是离开 在阳光下晒干鳄梨 一两天。 第二个是通过将盘子放入烤箱来加速干燥过程。 如果你选择第二个选项，你不应该 加热烤箱 50度以上，因为泥必须是干的，不能煮。 一块板放在上面，一块放在下面，有空气。 鳄梨应该是深色的，但没有变黑，这意味着它已经被烧焦了。 如果您认为烤箱变得太热，则必须降低温度。

这 鳄梨 在烤箱里烤大约五个小时。 烤箱会不时受到监控，以确保果泥不会燃烧并正常干燥。 一度 干它应该是棕色的，然后用抹子把它从烤箱里拿出来，把所有的鳄梨都刮干净。

将所有东西都刮掉后，将其放在布上并包裹好。 拿一个容器，把浴缸放在 鳄梨 压榨出油。 因此 渗水 它所有的汁液都被提取出来。 这是一个有点费力的阶段，需要一点力量，但结果是值得的。